据说有75%的女性有经前综合征
经前综合症———
所谓的经前症是指在月经来之前10～14天出现忧郁、情绪不稳、
腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状，有些妇女更持续到月经后几天。经前不适症状非常多，而且几乎影响身体内的每一个器官，最常见的有易怒、忧虑、消沉、仇视、偏头痛、头疼、头晕、下腹胀、发胖、便秘、嗜糖、粉刺、过敏、膀胱炎、关节痛肿、背痛等。
哪类女人比较容易患上经前综合症？
①30岁以上（最严重的症状发生于30～40岁之间的妇女）。
②生活中有重大情绪压力。主要是因为平时过度操劳、忧郁、耗神等导致经痛。
③不良的饮食习惯。
④无法忍受服用避孕药的妇女。
⑤很难维持稳定的体重。
⑥缺乏运动。
⑦已婚。
⑧曾罹患妊娠毒血症。
⑨生育过多个小孩（小孩越多症状越严重）。
以前还好 现在我发现我有点经前综合征了 不是身体上的 是精神上的
经期前几天会烦躁易怒或者抑郁 我觉得这个比身体上的问题还影响心情 好烦
看来我老了 有什么方法可以摆脱呢
我查了下 有说吃B6的 有说吃月见草的 或是说吃钙镁的
姐妹们 有这方面的经验交流吗
