也准备减肥了，肚皮舞郑多燕瑜加轮番上阵了
本帖最后由 carol_carol 于 2014-11-3 10:46 编辑腰围松垮得不行了啊，一量89。。。。实在手不了自己的肚子了，遂决定开练肚子了，买了肚皮舞和瑜加的光盘，下了郑多燕，争取每晚半小时，看看有没有用吧。一会儿上个白花花的肚子照片，万一日后有效果好做个对比。嘻嘻。。。。。
会不时更新，请大家点击“只看该作者”。 买了， 还没有开始！ 照片怎么发？只能贴链接么？ ……不要提了啊啊啊，我曾经，也买了肚皮舞的，扭过一阵子，感觉肠子抽筋了。后来练一年跆拳道，感觉还好，可是一停下来，越发地整个人都膨胀起来了。有了小宝，于是天天忙忙碌碌，重了近20斤！等小宝上幼儿园了，天天送她去，再走回，再去上班，一早上花1小时在路上快步走，走了一年，半两没减，反而还在缓慢增长……这这这……
啊是的，我知道看客们都被我的肚子惊了，我准备接受来自各个方向的批评和嘲笑的声音，好让我感到羞愧丢脸并以此作为我减肥前进的道路上鼓励的声音。我老公对我的肚子已经提出义正严词的抗议了。 我也要减肚子 关键还是坐得多了吧 也要來減減肚子了, 一起加油! 我打羽毛球打的瘦了很多，很多人见到我都说我瘦了，自己也感觉到裤子和T恤都宽松了。 一直觉得消化特别不好，每天早上起来舌苔煞白而厚腻。昨天晚上又吃了好多肉和馒头，做了一场惠兰瑜伽（初级第二辑），早上醒来观察舌头，竟然发现厚腻舌苔消失不见了。没想到只做了一次瑜伽就这么管用！！昨晚做的惠兰动作里，有一个躺下，弯曲膝盖以臀部为转轴，双腿转动的动作，猜想是促进胃部蠕动的。瑜伽，真不错呀！我还有很严重的肩颈疼痛，大家有没有好的瑜伽光盘推荐的啊？ 去练习打乒乓球吧。我老公一有点肚腩，就去打乒乓球，持续一周后效果就很明显 清风弄影 发表于 2014-11-5 09:00 static/image/common/back.gif
去练习打乒乓球吧。我老公一有点肚腩，就去打乒乓球，持续一周后效果就很明显
球类实属我无法驾驭的活动类型，除了羽毛球还能打打，但是凡是要外出的运动一概没有时间呀。家里跳跳肚皮舞和瑜伽也得等孩子睡了才能进行。 我的肚子和楼主差不多，跑了一段时间，结果膝盖受不了了 likeeat 发表于 2014-11-8 15:23 static/image/common/back.gif
我的肚子和楼主差不多，跑了一段时间，结果膝盖受不了了
咱这个年纪还是要多多注意膝盖，别做太猛烈的运动，我觉得肚皮舞瑜伽游泳都不错。。 carol_carol 发表于 2014-11-10 08:17 static/image/common/back.gif
咱这个年纪还是要多多注意膝盖，别做太猛烈的运动，我觉得肚皮舞瑜伽游泳都不错。。
楼主瘦了吗？我想问一下，楼主都是什么时候运动啊？我家孩子一般晚上9点半才能睡着，平时上班，下班要做家务，放假就得带孩子。唉~不知道怎样才能有时间做运动啊！
本帖最后由 carol_carol 于 2014-12-16 12:47 编辑
dingtong2012 发表于 2014-12-15 13:21 http://www.ebama.net/static/image/common/back.gif
楼主瘦了吗？我想问一下，楼主都是什么时候运动啊？我家孩子一般晚上9点半才能睡着，平时上班，下班要做家 ...
赫赫，真是不好意思说，我好像又胖了，根本无法坚持锻炼，主要是没时间，宝宝睡觉太晚，还得给讲故事各种伺候，睡着怎么也得十点半以后，她睡了我也倒下了，累的哪有时间做运动啊。。。不过我最近买了一个瑜伽球，可以和宝宝一起玩，压压腰，抱着宝宝在上面坐着跳，推荐哦。
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