lijiajia_0_0
发表于 2013-11-22 11:09:22
lijiajia_0_0
发表于 2013-11-22 11:14:16
cherry513_99
发表于 2013-11-22 11:19:00
的确，生了小孩后，必须运动才行，不然，体重直往上走！
我就是lalala
发表于 2013-11-22 12:21:48
我生完宝宝，现在体重是下来了，但肚子上的皮还是松松的，不知道怎么办啊。
lijiajia_0_0
发表于 2013-11-22 13:29:27
lijiajia_0_0
发表于 2013-11-22 13:30:43
hukunbit
发表于 2013-11-22 16:03:04
哈哈，永远的话题。
stone3566
发表于 2013-11-23 00:29:57
哈哈。。我不用减。。。天天带孩子。想胖都不行
晨晨0405
发表于 2013-12-9 14:46:23
一直努力减肥，
lzxmm
发表于 2013-12-10 20:22:51
正在减肥路上，一个多月大概瘦了4斤多。主要靠运动和合理饮食。会坚持下去。
lzxmm
发表于 2013-12-27 07:54:36
最近又瘦了些。运动主要靠健身房的跑步机，每天快走或慢跑40分钟，外加器械约15分钟，仰卧起坐啥的。或者在家跳健身操。饮食上注意些，不要吃得太多就行。但是一定要三餐都吃，而且要吃好，不吃垃圾食品。一定要吃主食和蛋白质。
lsyes
发表于 2013-12-27 08:41:55
楼主加油，饮食控制一定要算每餐热量，不然可能饿了肚子却没效果。给你推荐个减肥网站 薄荷网，那边记录数据方便。
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