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郑多燕的操对减肥有用么
健康美容瘦身版
5852 查看 44 收藏帖子 (0)

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  • 痞子盖0101

    2014-2-11 21:50:59 使用道具

    有用..关键是要坚持..
  • spring365

    楼主 2014-2-11 21:51:46 使用道具

    痞子盖0101 发表于 2014-2-11 21:50
    有用..关键是要坚持..

    唉唉唉唉唉唉唉啊
    说到点子上了

  • MENGBABY2009

    2014-2-11 21:52:30 使用道具

    坚持就有用,身体也会变的舒服
  • sugarfresh

    2014-2-11 22:05:22 使用道具

    郑多燕的减肥操,我都坚持不了10分钟。
  • spring365

    楼主 2014-2-11 22:06:50 使用道具

    减肥真难啊
  • clioyezi

    2014-2-11 22:10:23 使用道具

    有个朋友坚持练了一夏天,确实是有一些效果。。。。
  • zcblhoxbb

    2014-2-11 22:10:56 使用道具

    什么操呀想试试
  • spring365

    楼主 2014-2-11 22:15:23 使用道具

    健美操吧美操吧美操吧美操吧
  • zcblhoxbb

    2014-2-12 15:16:04 使用道具

    谢谢楼主回复,去看看
  • shaniay

    2014-2-12 23:50:12 使用道具

    坚持住,挺明显的
  • turnup

    2014-2-13 15:42:06 使用道具

    也去看看去
  • tubasa

    2014-2-13 15:45:12 使用道具

    贵咋坚持,我,坚持不了。。。。
  • lookzhao

    2014-2-17 15:24:33 使用道具

    不知道管不管用,从昨天开始我先练上啦
  • star2006

    2014-4-18 11:42:08 使用道具

    跳哪集的才有用呢,我看郑多燕的视频好多呢
  • 我是小丸子

    2014-4-18 15:45:41 使用道具

    最经典的一套,是四集的,有氧,哑铃,塑身,垫上,各有30分钟左右,可以自由组合2个,连跳一小时。最近好象看见又出了一套十分钟甩脂操,还没试过。


    我是小丸子于2014-4-18 15:46补充以下内容:
    去年曾经坚持了五个月,结果入冬后,一没跳,反弹更厉害。5555,今年只能从头来。
  • suki_kwok

    2014-6-2 08:41:22 使用道具

    什么运动坚持做都会减肥
  • winniege517

    2014-6-4 13:21:20 使用道具

    坚持是王道................
  • tianchenma

    2014-6-4 16:43:22 使用道具

    我正在练 还不错 要坚持 将肥肉化成肌肉
  • annaguo

    2014-7-15 14:10:09 使用道具

    关键是坚持、坚持、坚持!
  • zrena

    2014-9-7 13:25:13 使用道具

    坚持得了不错
  • spring365

    楼主 2014-9-8 08:26:55 使用道具

    确实没有坚持好
  • meij81

    2014-10-5 19:52:10 使用道具

    贵在坚持~~~
  • likeeat

    2014-10-30 13:39:11 使用道具

    楼上这人是干嘛的,已经在两个帖子里看到他的“神回复”了。
    郑多燕的减肥操强度太大,我坚持不下来。
  • 麦穗旺旺

    2014-10-30 13:46:45 使用道具

    郑多燕相当于普拉提吧,就是单一动作反复几次,挺单调的,对于不锻炼的人想减肥开始做郑多燕挺有效果的,做几个月就没效果了得换加强度的了,一开始可以做郑多燕十分钟甩油操两天,然后十五分钟完美曲线,再做30分钟美胸美臀的,最后做那种成套的红帽灰帽啥的,这样比较好坚持下来,上来就做小红帽小灰帽肯定坚持不了
  • miao12345

    2014-10-30 22:38:42 使用道具

    我在垫上运动的,希望这次能坚持。
  • louis78

    2014-10-31 10:48:50 使用道具

    别管是跳什么,重点都是得坚持。我是跳了一个国外的视频,动作比郑多燕的难,坚持跳了一年,相当的有效果,体型好了很多,结果今年懒了,没跳,肚子又出来了。
  • siska

    2014-11-1 18:06:08 使用道具

    有用的,但是要坚持
  • Emme

    2014-11-1 18:35:43 使用道具

    等我有权限了,我在这个版块发个跳郑多燕的记录帖子,楼主一起来跳啊,一起坚持哈哈哈
  • jqp412410281

    2014-11-2 09:40:52 使用道具

    我前年一个夏天光练郑多燕,瘦了二十几斤,不过冬天停了没管住嘴,又涨上去了,贵在坚持……