宝宝长高季来了，您抓住了么？
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/4Ra1zWRH3d82SfGOqrIoAPETJtIepnv8r3jEQavRzunTApFib0iavdBvibU1z9gyv0H8k4rhKoM0LprToSo8M2E7g/0又一年过去了，你家孩子长高了多少？专家提醒，3岁至青春期，年长高小于5厘米或大于7厘米，家长们都应警惕，这可能是孩子发育迟缓或性早熟的表现，应检查调整，把握“追赶期”。
每年4-6月为孩子的长高旺季中华预防医学会儿童保健分会“营养与生长发育”学组委员、吉林省预防医学会儿童保健分会主任委员，吉林大学第二医院儿童保健门诊主任医师、教授，医学博士，研究生导师邢杰介绍说，对于处在生长发育期的孩子们来说，4-6月为长高旺季，因这3个月阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。
若发现孩子在4-6月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，及时到正规医院的生长发育门诊进行检查，以排除病理性的长得慢。对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米，若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能；若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/4Ra1zWRH3d82SfGOqrIoAPETJtIepnv8lnDGRX21V4LZOLMLo7yLzDUZ8VRwvciaWozpTyRfMMYrFZlLA8qUnIg/0早牛奶晚酸奶最长个儿“再过1个月就到了孩子们的长高旺季，家长应从现在开始为孩子调整饮食，每天都要保证谷类、乳类、肉类、蛋等食物的均衡摄入。”邢杰教授说，家长应保证孩子每天奶制品的摄入量，建议早餐喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶。酸奶的含钙量及吸收均高于牛奶，晚上喝酸奶还有利于消化。
豆腐含有丰富的优质植物蛋白，非常适合孩子们吃，但在吃豆腐时，应避免与钙同食，否则易合成不易消化的物质。还有很多家长喜欢给孩子吃虾米或喝骨头汤补钙，这都是误区。虾米含钙量虽高，但不利于人体吸收，且铅含量高；骨头汤中的钙含量很少，而油脂却很高，即使加了醋，释放出来的钙也很有限。建议给孩子吃芝麻酱，不仅含钙量高，吸收也好。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/4Ra1zWRH3d82SfGOqrIoAPETJtIepnv8sJichztyibow736V03Rx8xmnWiboBMWqHbYte3n04rH2ibrTiawWfqhibJbA/0跳跃悬垂运动最利于长高“影响孩子身高的因素有很多，遗传是最主要的，占70%，但后天因素，如饮食、睡眠、运动对身高的影响也很大。”邢杰教授介绍说，在门诊常可看到，父母都很高，但孩子却不怎么长个儿，这种情况与生活方式有关。
运动的孩子长得高，身体也好。因运动可提高生长激素的敏感性，加速其分泌。孩子们的运动方式可以不拘一格，不同年龄的孩子运动强度也不一样，但跳跃、悬垂的运动项目更有利于孩子长高。比如单杠悬垂、跳绳、摸高、游泳、打篮球等，都是利于长高的运动方式。至于运动的时间和强度，要因人而异，以动作轻，微微出汗为宜，避免因剧烈运动而损伤关节。
另外，合理睡眠对长高很重要。孩子在每晚9点前应上床睡觉，因晚上10点-12点、凌晨2点-4点，是人体生长激素分泌最旺盛时段，错过了会影响长高。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/4Ra1zWRH3d82SfGOqrIoAPETJtIepnv8NQm5ZOhSHzN4Hf6e0WFzkWic2ZtB3Ewt3rZqqRXlQChI69C3REYymag/04-6岁是矮小诊断和治疗的关键期邢杰教授提醒说，孩子在生长发育的过程中，有三个重要期。第一个是4—6岁，这是孩子矮小诊断、治疗的最关键时期。这个时期的孩子，体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，从身材上可看出是否存在缺陷，排除孩子有无影响长高的先天性疾病，如垂体瘤、染色体异常、性早熟、遗传代谢病等。4岁女孩平均身高为1.14米，男孩为1.15米。
第二重要期是青春期前期，一般在8岁左右，即赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常，生理年龄与生活年龄是否相符，身高是否达至标准，有无性早熟迹象。8岁女孩平均身高为1.29米，男孩为1.30米。女孩8岁前乳房发育、10岁前月经初潮，男孩9岁前第二性特征出现，都是性早熟表现。
第三个重要期是青春期，这是孩子窜个儿的重要期。12岁女孩平均身高为1.56米，男孩为1.53米。家长应从孩子出生开始定期测量并记录身高和体重，若发现孩子比同龄、同性别的孩子要矮一截，或身高矮于标准身高，应及时带孩子去正规医院的生长发育门诊就诊。年龄越小，骨骺软骨层增生及分化越活跃，生长潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感。
另外，很多家长误认为孩子身高与微量元素密切相关，但事实上，微量元素和营养只能导致孩子偏矮，绝对不会导致矮小的发生。建议家长定期为孩子做骨龄监测，这是诊断孩子是否矮小的第一步，可明确孩子是早长、晚长、性早熟，以及预测最终身高。
我现在发愁的是他长太快了。担心他营养不够。 多睡觉是王道啊！ 我家三岁7个月102公分，感觉在幼儿园还属于中等偏高呢。。 我儿子3岁9个月，112公分:D
hyfnju于2014-4-8 10:00补充以下内容：
我164，老公180，感觉孩子的身高和父母的高矮很有关 非常有用，收藏了！ 非常好，收藏了。谢谢分享{:1_1:} 我担心的不是他不长高，而是长得太快
五岁，122cm了，出门都以为已经上学了
去年的衣服鞋子今年全部小了，一律是130、140的外套
我希望他慢慢的匀速的长
小孩子比同龄人高的多，影响心理的，都要求他让别人，其实他比别人还小呢。
另外觉得男孩身高遗传妈妈的因素要多一些
我是妈妈，身高172cm 我家还标准的
6岁差5个月，现在113，上面说6岁平均115，应该没有问题
一年7公分，保持这么长就放心了
4-6月为孩子的长高旺季 感谢提醒。。。。。。 楼主转的这个身高平均水平偏高吧，这个是男孩的身高曲线图 4岁平均115cm? 我也感觉这个标准有点高 4岁女孩平均身高为1.14米，男孩为1.15米
这个是哪里的标准啊。。也太高了吧。。
现在89... 欢迎大家对照啊 哎，我们家一直偏矮，急死了。 这个平均身高。。。。:L 会吓死人的。。。 我家也偏矮怎么办，想带去查下 谢谢楼主，提醒的非常及时，提供的方法也可行。谢谢！ 谢谢大家的支持 感谢分享！
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