身体的惰性与极限以及体育锻炼
我感到锻炼更多的是延伸身体的运动极限，平日比较注意大幅度锻炼，比如说多数天能够数千米长跑，在生活中真的需要长跑时，就不觉得累，平日不运动，身体适应的是日常走步那样的运动量，所以走步不会觉得累，但长跑或者快速短跑就会觉得累。这是身体的惰性在起作用，不断运动，不断提升运动量就能不断提升自己身体运动的极限，也能带动身体好转起来，虽然知道这个道理，可是真要是每天去锻炼，却还是办不到，叹息一声。 本帖最后由 blutus 于 2014-7-15 08:58 编辑我也想好好运动，不过惰性让我始终停在原地，尤其生了孩子以后，怀孕前我每天还做点瑜伽来着。 唉，看来大家都意识到了问题的存在，就是因为这个惰性问题，却一直不去解决它。如果阿，把锻炼身体与子女的教育一起进行，其实也是可行的吧。;P 感同身受，需要强迫锻炼了。 锻炼好，我现在每天坚持骑车。感觉身体好了一点，也能控制体重。但是其实跑步什么的更好，就是坚持不下来。 大部分是心理的惰性作用，不要想太多，想起运动了就赶紧开始，否则思来想去就更加不愿意动了
觉得有娃后更没时间运动了。 曾经坚持过三个月的郑多燕，后来膝盖痛就停止了 哎，同叹息一声 但是在运动的期间真的精神很好，果然运动是可以产生快乐的 每天跑步对我来说就像吃饭睡觉一样，每天早上不出一身汗全天都难受。困扰大多数人的是运动不足，而我是运动过量。我现在要避免跑太多了。过犹不及。另外中医认为汗液是阳气蒸腾阴液形成的。天然出太多汗也可能会伤阴。凡事都有两面。妈妈们事情多点能坚持下来的不多。 我也是生孩子之后就懒于锻炼，现在身体明显没以前好。应该继续做瑜伽。 每天坚持运动四五十分钟以后，感觉不那么容易感觉累了，心情也好了许多，我会坚持下去的。 最近才刚刚开始运动，跳郑多燕的骨盆核心，每天连做两集，才20分钟，感觉还比较容易坚持！希望坚持下去！ 每天晚上，儿子去小区对面健身区找小朋友玩两个小时，我去跑步一小时，浑身汗，真爽。
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