育儿社区 › 健康美容瘦身版 › zumba系类视频启蒙的年长的人可以运动中有乐趣百度盘

麦穗旺旺 发表于 2014-9-17 14:10:14

已有 33 人购买  本主题需向作者支付 10 贝壳 才能浏览 购买主题

麦穗旺旺 发表于 2014-9-17 14:13:57

免费赠送：Zumba Zin Live Class（适合有zumba基础的童鞋增加趣味）: http://yun.baidu.com/s/1dD27G6P

Zumba Fitness Exhilarate(这一套比较新，好学且系统，值得推荐！分成7部分）：http://yun.baidu.com/s/1pJmEPWv，

http://yun.baidu.com/s/1pJlYSYJ，

http://yun.baidu.com/s/1i3xGvXV，

http://yun.baidu.com/s/1hqCB8pe，

http://yun.baidu.com/s/1hqmTcaS，

http://yun.baidu.com/s/1oi4m，

http://yun.baidu.com/s/1EPDbK

meij81 发表于 2014-9-20 19:01:09

是什么，能解释一下吗

麦穗旺旺 发表于 2014-9-20 19:57:05

meij81 发表于 2014-9-20 19:01 static/image/common/back.gif
是什么，能解释一下吗


英文名称：Zumba， Zumba（尊巴）是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。为了表彰Zumba（尊巴）的贡献，迈阿密市的市长将每年的12月3日定为迈阿密市的Zumba（尊巴）日。
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba（尊巴）也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。
尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。
通常，一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

olivia618 发表于 2014-10-7 20:02:02

太好了，超级喜欢zumba 没想到在这里找到

hehxyy 发表于 2014-10-14 06:28:50

太棒了！感激之情无以言表！

mfktofnhc 发表于 2014-12-30 20:05:39

谢谢免费分享 辛苦了

catherine_moon 发表于 2014-12-31 10:58:07

谢谢分享，10贝买这么多，超划算，哈哈

mfktofnhc 发表于 2015-1-3 17:07:38

买了，谢谢分享

串串我爱吃 发表于 2015-3-10 10:29:07

太好了，下来看看

晰晰妈妈 发表于 2015-3-23 14:34:46

买了，买了，不错

当时的月光光 发表于 2015-7-29 13:52:42

自己也有，就是 没有去练，表示支持一下！

jarurl 发表于 2015-8-21 10:45:50

谢谢！！！！！！！！！！！

kisskoyu 发表于 2015-9-12 11:58:29

谢谢楼主，{:1_1:}

daisy8164 发表于 2015-12-5 13:22:23

:loveliness:

cheerfulfay 发表于 2016-1-1 10:47:46

麦穗旺旺 发表于 2014-9-17 14:13
免费赠送：Zumba Zin Live Class（适合有zumba基础的童鞋增加趣味）: http://yun.baidu.com/s/1dD27G6P

...

Zumba Zin Live Class 还有下面的Day 4都被删除了，麻烦楼主再分享下吧

emmalee 发表于 2017-9-13 08:47:10

Day 4都被删除了，麻烦楼主再分享下吧

xiaoxue2000 发表于 2017-9-21 18:54:32

太好了，超级喜欢zumba 没想到在这里找到

xyhong8888 发表于 2018-4-6 09:01:09

又失效了三个了，麻烦楼主重新发一下

土仔仔 发表于 2018-4-23 14:26:17

部分链接失效了

weiwei_jo 发表于 2018-6-7 14:50:08

进来看看都有什么

灵宝妈 发表于 2020-3-9 21:13:43

正想要
谢了

灵宝妈 发表于 2020-3-9 21:15:53

付了贝了，链接失效了 呜呜呜呜呜

灵宝妈 发表于 2020-3-9 21:16:19

在发一次楼主，这么好的东西一个人玩多可惜

byegood 发表于 2020-5-1 11:12:56

感谢分享好资源

查看完整版本: zumba系类视频启蒙的年长的人可以运动中有乐趣百度盘