风满笼袖 发表于 2014-12-16 09:15:50

有人在做AB Ripper X腹肌撕裂者吗？

本帖最后由 风满笼袖 于 2014-12-16 10:19 编辑

就是这个，时间很短，十几分钟
AB RIPPER X    http://www.tudou.com/programs/view/mZ2NpsLSW-g/?resourceId=0_06_02_99
我刚开始做，因为太弱了，不是减难度就是减数量，做完居然都不累耶:L




mmchz0707 发表于 2014-12-16 09:54:04

之前做过，很难，不知道和你做的是不是一个版本，我做的17分钟

风满笼袖 发表于 2014-12-16 10:20:33

mmchz0707 发表于 2014-12-16 09:54 static/image/common/back.gif
之前做过，很难，不知道和你做的是不是一个版本，我做的17分钟

应该是一样的
感觉太难了没法全程跟，我只有前3个动作能跟完，从第4个开始各种偷工减料

dingtong2012 发表于 2014-12-17 15:41:14

我还是算了，跑步适合我
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