王天运近视治疗法(转)
(揪心儿子视力下降,谢谢各位的回复。看到有妈妈在另外帖子里推荐王天运的近视治疗法,网上搜索下来,转在这里,应该有很多爸妈需要的。主要是其中的按摩和咬牙闭眼一系列的健目操。没有副作用,应该会有效果的吧!准备给儿子试试看。毕竟革命道路很长,身体是本钱啊!)患者先到医院眼科或眼镜店测一次视力,验一下屈光度,把这两个数据作为基础参照数记下来,备以后对比。如到医院测视力、验光不方便,自己测视力记录数据亦可。不管您或您的孩子多么忙,每天必须雷打不动地抽出至少30分钟时间(多则更好),做快速提升视力训练,每天三次,争取早、中、晚各一次,每次10 分钟以上。在五米或更远处挂一张视力表,近视者面向视力表坐下。两只眼视力相同者,两眼同时从上向下看视力表,记下能看清第几排。然后:吸气、收腹、挺胸、抬头,用双手的拇指和食指对称地捏双耳,从耳垂开始,以耳垂为主(耳垂中内处为眼穴),全耳皆捏,每个部位都不放过,不要捏得太重,以把耳朵捏到有轻微痛热感为度,捏不到的地方,用指尖、指甲点按。在反复捏耳朵的同时,反复咬牙闭眼(眼一直闭着,时紧时松),在抬眼皮的同时,争取头皮、耳朵一起动。每捏压耳朵三遍,作扩胸(胸部向前,头及两肩、臂同时向后,像打哈欠、伸懒腰一样)及用力咬牙、闭眼动作一次,然后睁眼望远,看视力表,视力即有所提高。就这样反复做10分钟以上,约可使视力提高二排(即视力表二行)左右。当日的后两次操作,目的是争取把第一次提高的视力保持住即可。如果两只眼视力不等,则应把好眼用眼罩完全遮盖。其它同上。眼罩戴的时间越多效果越好,但遇有不安全的场合可以摘下眼罩。待视力差的那只眼超过好眼0.2左右时方可不遮盖。如已配眼镜,最好眼镜、眼罩都戴。如果没有视力表,可以画几个视标或写几个字,放到坐五米以外看不太清之处,通过上述训练把它看清。然后一米一米向后移动。时间长了,如嫌以上方法枯燥,本人还创编了十多套《王氏明目益智健身操》(见另文),近视者可以自行选用。此法对于视疲劳、假近视、远视、远视性弱视、中低度近视、四十岁左右的成年人近视(因为四十岁左右者眼球有缩短之势)、停止青春期发育的青少年近视(长身高眼球也长)以及特别听话、能严格按要求做者,效果较好,有的一二个月即可摘掉眼镜;有的时间相对延长;有的需要数年。对于读写及视物特近(10-15厘米左右)、老爱低头弯腰而又积习难改者,效果较差。如用此法预防近视,相对容易。此训练法开始提升视力较快,其后越来越慢。因为潜力越来越小,视标越来越小。但只要持之以恒坚持下去,最后一定会成功。因为标准对数视力表总共就十四排,视力提升到第八、九排(4.7、4.8即0.5、0.6)时即可少戴眼镜。但在上课、开车、过马路等场合看不清时,可以戴上眼镜。但绝不能满足于此,视力只有提升到5.1、5.2(1.2、1.5)以上,并且保持不反弹,近视屈光度逐渐消失,才能彻底摘掉眼镜平时要抓紧一切机会望远,时间越长越好。如没有较长时间望远,那么在近距离用眼时(如工作、生活、学习及玩玩具等),只要做到在看清的条件下距离尽量远些,也可起到望远作用。一般保持40厘米左右为好。要抓紧一切空闲时间,特别是在眼睛疲劳时(如看电视、电脑及读写等)反复捏耳、咬牙、稍用力闭眼,之后望远,可解除疲劳,提升视力。必须做到握笔二横指,读写臂直角(视力5.0以下者直角,5.0以上者钝角)。读物及笔离身体半臂加一拳,每读写五分钟左右咬牙、闭眼、抬头、望远一次。近视者吃饭时大多弯腰低头,势必加速近视发生及发展。为此,要求吃饭时也要抬头挺胸,扒饭夹菜时看近,嚼饭时望远;凡两只眼视力不等者,必须用视力差的这侧牙咀嚼。再加上不偏食,不挑食,少吃、喝高糖食品及饮料,多吃坚硬难嚼及富含维生素、微量元素的食品,把吃饭也变成防治近视的重要环节。还有像剪指甲、扣指甲、削铅笔等这类小动作,也要在看请的基础上离得尽量远些。睡觉要多换姿势,不能压着眼睛睡。如有一只眼视力差,则应避免这只眼受压。应少看电视,如看亦应在看清的条件下尽量离远些,一般以三米以外为好。可边看电视边反复捏耳、咬牙、闭眼,之后望远。尽量不玩电子游戏。使用电脑也要尽量远些,最好离半米以上。课堂座位亦应在看清的条件下尽量后坐。不在行走时或行进的交通工具上读写,也不可在躺卧状态及趴在地上、蹲坐在厕所里读写。不在强光或背光处读写。平时及行走时不能低头;不要戴大沿帽、长沿帽。因为影响望远。尽可能多地到室外晒太阳、运动、活动和望远。等等。用此方法防治近视,不排除使用其他疗法,如针灸、按摩、补充维生素、微量元素、器具治疗、服药、点眼药水、配各种防治眼镜等。可以购一、二种确实有效的近视防治器具,严格按要求做,配合治疗。要想做到视力提升快并且不反弹,必须通读笔者在近视吧上发表的所有文章(《近视防治漫谈》系列连载,或在百度网打上“王天运近视”搜索),通晓《王氏全方位综合疗法》的核心理念,特别是《形成近视及与视力有关的因素》、《近视防治处方》、《增视摘镜秘诀》等文,尽量把自己形成近视的所有因素一一克服,视力才有可能提升,并不反弹。总之,在近视防治中除“握笔两横指,读写臂直角”属绝招、窍门以外,基本无捷径可走。望近视之家及个人下定决心,坚持下去,定然成功。笔者盼望您的好消息!如有成效,请发个帖子,以鼓舞他人。并请广为宣传,以挽救更多的人。有认识winnie及其妈妈的网友,请转告她们照此法训练,效果会更好。以上方法安全而无副作用,请近视网友放心大胆地去做吧。如有疑问,可以打电话给我。如有错误,敬请指出。如您有妙法绝计高招,敬请献出,供大家分享。殷切期望大家同心协力,摘掉中国近视大国帽子,解救当代数亿为近视所痛、所苦、所困、所累的近视大军,还他们以天然的光明。 真心实意想帮助您的朋友 王 天 运 学习了。只是孩子很难坚持:dizzy: 回复 DANGDANGMA 的帖子是啊,关键是父母很难坚持。按摩耳朵我准备自己来,孩子估计做不好,能配合做其他的动作就很好了 学到了,谢谢楼主 http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1270093083697888[中华医药]健康故事:贺普仁 我的养眼小动作 这个有效吗?孩子有一边是0.9了 回复 大耳人 的帖子
不知道诶,你家的还小吧?要小心保护啊 这几天正在为孩子的视力揪心呢,要好好看看,希望自己和孩子能坚持下来,打退散光这个打敌人。给自己加油! 学习了,谢谢,回家也给孩子试试。贵在坚持。 这个不是很懂,要来学习一下的! 谢谢。得好好看看 复制了,用用看。 收藏了,尽量让孩子远离近视 谢谢,我们家的小孩昨天学校体检,视力只有4.5了。 严重关注一下。。。。。 已整理下载,感谢楼主分享 现在小孩子 都 近视严重. 打算学习下,希望 有帮助。 学习了,打印下来好好看看 坚持不容易啊 还好,孩子的视力正常,但也担心以后不好 学习了,好好研究! 感谢分享和提醒。这个一定要立即实施起来。 谢谢提醒,以后要多注意 有没有有妈妈按照做有效果的啊 学到了,谢谢楼主 短时间用眼,多吃鱼呀 楼主家的小朋友,眼睛现在如何了啊? 这个得顶。看起来比较好操作,以后给孩子坚持做做。
页:
[1]
2