随着人们的生活水平的提高，人们的压力也在不断增大，最可怕的是有的人居然脱发很严重，我就是一个活生生的例子，年轻的时候承受的压力太大，日常生活中也不注重饮食，我的头发几乎快要掉光了，越是这样心情越是不好，头发掉的就越严重，可是始终找不到治疗的方法，这已经持续八年了，可是任何事情都会有奇迹发生的，前一段时间我看了一篇文章就是有关治疗脱发的，我就抱着试试的心态这样做了，居然没想到的是我不在脱发了，今天我就给大家详细介绍防脱发的方法：
1.生姜治疗
将生姜和枸 杞放在少 量 水中熬 煮一阵，然 后 把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天 后再 洗净 。 持续1个月。此外 ，洗的时候还放些盐，是去头屑最简单的方法了。
在烧洗头水的时 候放 进几片生 姜，或 者在热 水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的血液循环，洗 完后很 轻松。
用未干老姜切成薄 片，揉擦脱 发部 位，每次20 分钟，每日1～2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦 ，可 增加局部血 液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。许
饮食疗法：
2.预防脱发需要补足铁
脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发很有益处。
经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
3.用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
4.生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
5.黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
总结：在我看来，我们脱发不是可怕的，可怕的是你不懂的怎么对症治疗，甚至不去找防脱发的方法，试试我介绍的方法，相信肯定能够让你拥有一头乌发。
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