loverat
发表于 2016-2-25 20:52:16
每天跳绳，坚持
希望女儿能够长高点，据说跳绳能够长高。
所以现在每天晚上孩子跳绳1000下，我自己也一起跳，2000下，20分钟完成。
出一身汗，感觉很爽
hopeybw
发表于 2016-2-25 20:54:14
我刚走了5000步，没有你运动量大。
hmy2007
发表于 2016-2-25 21:18:53
好主意，加油！
llj_fgy
发表于 2016-2-25 22:18:37
坚持，加油，我也准备跳绳了
liyxfy
发表于 2016-2-25 22:32:56
加油！正好刚买了跳绳，也打算开始跳呢
ysyllp
发表于 2016-2-26 03:30:49
好多，我也就100-200.
hnlz123
发表于 2016-2-26 08:04:41
snoopy-_-
发表于 2016-2-26 09:08:17
真能跳啊，2000怎么做到啊，没到腿就已经酸了
ruihua_sunny
发表于 2016-2-26 09:12:21
1000下啊，多大孩子？我们５００下
幽默的种子
发表于 2016-2-27 10:31:50
让我家妞也坚持跳绳
loverat
发表于 2016-2-27 23:16:54
ruihua_sunny 发表于 2016-2-26 09:12
1000下啊，多大孩子？我们５００下
9岁半，坚持了三个月
美好愿望
发表于 2016-2-29 10:37:03
效果如何。楼主？
coolman66
发表于 2016-3-15 08:15:00
坚持，加油~~
lilian200316
发表于 2016-3-21 10:16:12
跳绳有效果吗？
Amber7
发表于 2016-4-1 00:27:01
据说：体重超重的不要跳，会给膝关节造成很大的压力。
ltk2016
发表于 2016-4-4 22:22:10
哈哈哈，很好，good
ltk2016
发表于 2016-4-4 23:32:51
我也是，效果草好
曹三省
发表于 2016-4-5 17:39:09
我每天连续跳3000+，挥汗如雨，减肥效果一般。
conniecxy
发表于 2016-4-26 14:11:19
曹三省 发表于 2016-4-5 17:39
我每天连续跳3000+，挥汗如雨，减肥效果一般。
3000+:o 那得跳多长时间？
坚持多久了？不瘦吗？
fayehongdou
发表于 2016-4-26 14:32:46
chongsheng_0209
发表于 2016-5-27 20:21:40
加油，一起运动吧
z927584046
发表于 2016-6-8 09:06:42
想减肥吗？想再瘦一些吗？想不用运动、不用节食的健康减肥方法吗？我推荐一款魔仙糖果酵素减肥产品！它不是减肥药！它是保健品只是有减肥的功效！可以百度一下，酵素是排出体内多年宿便、油脂。从而达到减轻体重塑形的功效！！有需要可以咨询微信：z927584046
olivia6188
发表于 2016-6-17 00:35:15
健身操，重训，加控制饮食，一个半月，瘦了十斤
olivia6188
发表于 2016-6-17 00:35:53
现在参加了拳击班，帅教练更有动力，哈哈
zhanqiangwu
发表于 2016-9-22 16:13:42
对长个子有效果吗？
candy118218
发表于 2016-9-23 09:53:58
我也在跳绳，争取每天坚持，前一度夜跑，但是天气不好就一度放弃了。这个最简单的运动方式，希望自己坚持
654736314
发表于 2017-5-10 08:24:02
简单而有效的减肥跳绳。如果想孩子长高，睡足觉也是一个重要方面。
sunzhanwen
发表于 2017-6-8 13:58:15
男孩，二年级，500下每天
guxiangdeyuna
发表于 2017-6-25 07:01:39
我家小一，也是500下
wudiboy2000
发表于 2017-7-7 13:16:32
我也挺喜欢的