本人身高156cm，今天早上的体重是53.7kg，目标体重50kg。
减肥方法：少吃+运动
从来都不是瘦体形的人，一直尝试着各种减肥。吃过减肥药，扎过针灸。减肥药没啥作用，还容易心慌。针灸倒是效果明显，但自认为，按照规定的食谱，不扎也能瘦（每顿饭错开饭点，一顿饭一个鸡蛋，也可以用几口菜，一小块瘦肉替代，总之就是摄入量要少，不能吃淀粉类的食物，鸡蛋煮炸都行，但不能是鸡蛋羹。水果可以吃，但是要每次一小块，喝水也要小口小口的喝，每次不要量大），我针灸从116斤瘦到98斤，这个只要大吃就很快反弹回来，要是自己一直少吃，应该没问题。也有人说针灸破坏自身免疫力的，所以这次减肥就健康减肥了。只是节食，开始可能效果比较好，但是体重越轻越不好减了，办了个健身卡，准备一周三四次去健身房，加油！
