andyandjasmine
发表于 2021-3-22 13:21:09
坚持每天锻炼
周567每天跑了5KM, 今天下班去游泳， 计划每周游泳1次， 跑步3次， 每天10000步， 在家里运动垫子上再做些拉升等动作。 加油 55
andyandjasmine
发表于 2021-4-5 14:29:55
上午公路车市区骑行16KM 赶回家做饭， 下午还跑不跑呢？
yiyue1213
发表于 2021-3-22 15:43:58
楼主加油
andyandjasmine
发表于 2021-3-23 10:26:41
昨天没有按计划游泳， 不过提前下班补觉后，晚上去顺昌路附近走了一大圈， 那边马上就要拆迁了。今天去游泳
andyandjasmine
发表于 2021-3-23 17:12:54
感觉下班要晚点走， 又不想去游泳了， 貌似年纪大了有时不大想动， 可是如果现在就不想动， 那么接下来......
andyandjasmine
发表于 2021-3-24 09:47:28
昨天又没有游泳， 好在在家里打了一会儿羽毛球。
添添2010
发表于 2021-3-24 11:34:27
也要去锻炼打卡了，坐地铁是可以锻炼一下的
andyandjasmine
发表于 2021-3-24 16:36:24
今天也不游泳了， 约了朋友晚饭， 看来只能多走点路了，已经12017 了
andyandjasmine
发表于 2021-3-25 10:01:02
今天家长会， 决定skip dinner,抵消运动不足哈
andyandjasmine
发表于 2021-3-26 09:24:16
昨晚做了平板撑， 感觉还是要去游泳， 不过周末估计也只能滨江跑步了
andyandjasmine
发表于 2021-3-28 14:29:13
前天周五游泳1200
andyandjasmine
发表于 2021-3-28 14:29:35
昨天徐汇滨江跑步5K
andyandjasmine
发表于 2021-3-28 14:29:54
刚刚做了一些平板
andyandjasmine
发表于 2021-3-28 23:23:51
今天黄浦滨江5K Done
andyandjasmine
发表于 2021-3-30 23:03:17
周一早起送娃上学， 公司事多， 总是很累， 原谅自己！
andyandjasmine
发表于 2021-3-30 23:04:26
今天周二， 下午开会， 晚上去教堂， 时间宽裕， 天气不错， 一共走了40000 多步， 今年的最高记录了， 一点都不觉得累， 开心！
andyandjasmine
发表于 2021-3-31 13:27:20
看看今天下班能不能去游泳
andyandjasmine
发表于 2021-4-1 11:58:11
昨天没游泳， 因为新的泳衣还没到， 今天去游， 不过昨晚徐汇滨江跑步5K
andyandjasmine
发表于 2021-4-4 19:32:13
周四游泳1200M
添添2010
发表于 2021-4-4 20:10:35
羡慕这些自律的人们
andyandjasmine
发表于 2021-4-6 16:27:41
计划除了游泳， 跑步， 徒步以外穿插：
FITFAM 的HTTT
Cycling
and?
andyandjasmine
发表于 2021-4-7 11:14:31
昨天补觉， 不过白天也走了12,619， 今天初步计划游泳
andyandjasmine
发表于 2021-4-8 11:18:47
昨天下班晚了， 没有去游泳， 就在家吊了吊单杠， 做了点俯卧撑还是卷腹(这个没认真做， 惭愧）
andyandjasmine
发表于 2021-4-8 11:19:03
今天一定要去游泳
andyandjasmine
发表于 2021-4-10 20:43:59
昨天苏州裸心泊 半岛骑行10K
andyandjasmine
发表于 2021-4-10 20:44:47
今天骑行20k 去新江湾+16K 新江湾团队骑行
andyandjasmine
发表于 2021-4-12 08:26:02
昨天蒙蒙细雨浦东滨江骑行8km , 又浦西滨江走路6km。
andyandjasmine
发表于 2021-4-15 12:59:46
周一总是觉得累， 早上送娃起太早。
andyandjasmine
发表于 2021-4-15 13:00:10
昨天滨江跑步3K, 今晚计划游泳
andyandjasmine
发表于 2021-4-16 10:55:45
昨天没去游泳，还是不太方便， 在家也没认真锻炼， 汗