健身减肥

身高160cm，一般体重120偏上，偏胖体质，晚上加餐，体重就会蹭蹭上涨的那种。孕二妹前跑步了2个月，减到115斤，怀孕后吃东西啥的没胃口，但老是觉得饿，所以猛吃东西，生产前长到了150多斤。（当初怀老大时，只长了10多斤，长到130多斤，出月子后基本就恢复到孕前体重了。）不过，生二妹后恢复的也蛮好，现在6个多月，在西南医院体检，脱鞋称112，比孕前还要瘦点。哇哇哇，要保持保持！

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毛小毛

楼主 2016-10-20 10:47:51 使用道具

产后6个月瘦了30多斤，主要是因为喂奶的缘故吧。4个月开始跳坝坝舞，不过天太热，没有老师带，就没坚持下去，后来，毛小毛开始上学，回来后要检查作业等，也没啥时间去跳了，运动的少，主要还是喂奶瘦的。不过，前段时间有点长肉的趋势，吃嘛嘛香，就连馒头吃着都好吃的不得了，而且2个馒头下去，好像还没感觉。晚上也加了餐，感觉好像又长肉了，不过还好，今天来体检，还是112。嗯，要控制控制。

毛小毛

楼主 2016-10-20 10:48:32 使用道具

昨天下单买了跑步机，希望快点到货，早点运动。

毛小毛

楼主 2016-10-20 10:53:12 使用道具

目前计划如下:晚上毛小毛和潼潼睡觉后，也睡觉，不要看手机了，9:40左右入睡，早5:30左右喂一次奶，5:50左右开始跑步，跑1个小时左右，6:50毛小毛起床，洗漱后有时间就帮奶奶扫地拖地，然后买菜。

littleair

2016-10-20 12:24:19 使用道具

好厉害！！！！

ferq

2016-10-20 14:23:49 使用道具

健康=运动，饮食+50%的心情：减肥艾灸最有效果，你可以用星哥爱灸贴

ferq

2016-10-20 14:24:13 使用道具

运动25% 饮食25%

毛小毛

楼主 2016-10-23 15:57:08 使用道具

跑步机到了，早上9点就到当地了，现在还没送货，郁闷！

毛小毛

楼主 2016-10-23 21:22:44 使用道具

跑步机到了，哟，好庞大的家伙，把俩快递小哥累得够呛，开始还说让自己运回家，说他们抱不动，我说你们都搬不动，难道我一女的带着个婴儿还能搬动？跟卖家说好的，必须的送到家，否则就拒收。没办法，俩快递小哥费了好半天的劲终于运到家了，辛苦了！

毛小毛

楼主 2016-10-23 21:23:51 使用道具

不知道哪天才能安装上，希望快点吧，n久没运动了。

毛小毛

楼主 2016-10-25 01:54:57 使用道具

跑步机送来就升降机电机坏了，😭😭😭😭，希望快点换上，能早点运动啊！

毛小毛

楼主 2016-10-26 12:34:59 使用道具

插电4秒，跑步机差点燃起来，好恐怖，再不敢在网上买这些大件的东西了。

weiwei_jo

2018-7-26 09:52:34 使用道具

感谢分享！！！

byegood

2020-6-14 16:33:24 使用道具

感谢分享好资源

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