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2012-03-25

（转）我练瑜伽20年的体会（瑜伽真相）

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全部评论

dxiaoxiao

2012-7-4 11:17:02 使用道具

写的好长好深刻哦，慢慢看。

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smilyhe

2012-7-4 22:26:01 使用道具

无图无真相不怎么相信瑜伽是对身体有好处但是这么神奇那还要医生干嘛

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kcy12

2012-7-5 15:17:54 使用道具

谢谢楼主分享{:soso_e106:}

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mymoniker

2012-7-6 13:40:19 使用道具

留起来，有用！

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flaxen

2012-7-7 13:50:54 使用道具

很长，居然都看完了。

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哲哲的妈

2012-7-10 00:08:26 使用道具

有学过一段时间，可惜没有坚持下来

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tangzh-tzh

2012-7-13 13:40:14 使用道具

很想去练练

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wzsh126

2012-7-25 14:42:00 使用道具

写得很细，谢谢分享

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优米妈妈

2012-7-25 19:48:12 使用道具

练过一段时间，感觉身体柔韧度提高，但没达到楼主的控制境界，很想再试试。

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Ashley

2012-8-1 13:05:20 使用道具

拜日式非常好，每天做6个，慢慢做，全身轻松。

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wm385882346

2012-8-2 13:06:07 使用道具

抛开神秘，其实瑜伽和和尚打坐差不多。动作都是可以设计和调整的。如果一个人能坚持，减肥还是问题吗？但是还有个疑问，你说练瑜伽后性欲降低。可有人说是增加。现在没什么有定论。

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libraguo

2012-8-16 11:06:24 使用道具

一个动作，有专人教还要学那么久，。。。。自学估计完全没戏了

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flygaofei0371

2012-9-14 17:03:54 使用道具

真的是这样吗？可是我只想健身和减肥，还要学瑜伽吗？纠结

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faceasshole

2012-9-14 21:57:26 使用道具

之前看哈佛公开课里面，那个老师也介绍练瑜伽。

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sammia

2012-9-14 23:32:35 使用道具

qjycc 发表于 2012-3-25 23:10
如何练习瑜伽才有效果。
这一小节，大家要多关注。

我想立刻尝试！不限场地，不杂花钱，不限时间！！

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爱学习

2012-9-15 00:06:41 使用道具

需要慢慢消化，收藏一下

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蚂蚁爱豆

2012-10-26 13:45:39 使用道具

学习下

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niuniu2008

2012-11-1 15:17:36 使用道具

我就是二边手指交叉向上翻举，因为每天坐着工作成了职业病了，坐的太多腰痛的不行，坚持做了几个星期改善了一些，做的时候全身出汗，感觉应该是有效果了吧，就是要坚持

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yoyoxu

2012-11-6 15:25:52 使用道具

可惜，没介绍几个动作。学习了，说的真好。

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fashiongirl

2012-11-14 00:24:16 使用道具

也和喜欢瑜伽，但是没法坚持做。

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1296325

2012-11-26 08:57:02 使用道具

我在生完孩子之后练过一段时间的瑜伽，效果不错，但是没坚持的原因是没有时间，而且我去的那家瑜伽店关门了，没有那个环境了！现在想捡起来也不是很容易啊！

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qy78111

2012-11-26 12:34:33 使用道具

豁然开朗,谢谢分享

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lingling_3

2012-11-27 14:41:40 使用道具

瑜伽是一种生活态度，是不是可以这么理解呢

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79248057

2012-11-27 15:11:34 使用道具

好东东，谢谢分享。

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janejiang_hh

2012-11-28 18:05:53 使用道具

是的，练了瑜伽可以使人平静，但孩子大了，没时间。

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olivia618

2012-11-29 16:07:10 使用道具

来学习学习

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zsp阳阳

2012-12-28 12:37:01 使用道具

学习了瑜伽功的新内涵，谢谢分享。

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mickeydd

2012-12-28 14:54:37 使用道具

看来要学习，调整一下自己的生活方式

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普普123

2012-12-28 15:09:42 使用道具

关键是坚持不下来。

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栉雨夜

2012-12-28 15:51:15 使用道具

说的真好，收益，谢谢

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