自从迷上网络，长期端坐于电脑前，懒得挪窝，时不时还要来点零食犒劳下自己，日复一日，对发福这回事俺就完全放松了警惕。。。终于，某日早上要出门，打开衣橱，竟然发现找不到一条合身的裙子{:soso_e110:} 这才着急起来，幡然醒悟，是再也不能这样活~，再也不能那样过~ 俺要减肥！
周末抽空把附近的健身俱乐部跑了个遍，动感单车太激烈，踏板操太枯燥，有氧操时间不对，肚皮舞太那个啥，瑜伽，咳，俺这把老骨头哦。。。花了大把时间和银子先不说，这天天盘算着哪天几点钟得去跳跳了，心累。继续泡坛子，就看到了郑多燕的大名，才想起去年俺就从同事那里拷贝了几集郑多燕的瘦身操啊。赶紧翻出来，拷进大硬盘，高清一播，跟着电视里的郑教练跳起来吧，除了和她们的动作总是相反，有些小乱之外，一切顺利啊。跳到实在难熬的某节某拍，还可以看到教练们也一脸的痛苦，心里立马有了安慰和共鸣。
打算开帖记录下每天的跳操情况和各种数字，以监督自己定要坚持下去，也可以检查下效果到底如何。要是坚持不下去了，请li版赶紧删帖哈，嘿嘿。
另外，这些个韩国美女帅哥，喊的英文口令咋那么别扭呢？是韩文还是英文啊？尤其那位肩膀上刺青头扎发带的小哥，一二三四五六七八，那个嘴型，还能内样数数，啧啧啧，忒牛了{:soso_e144:}
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周末抽空把附近的健身俱乐部跑了个遍，动感单车太激烈，踏板操太枯燥，有氧操时间不对，肚皮舞太那个啥，瑜伽，咳，俺这把老骨头哦。。。花了大把时间和银子先不说，这天天盘算着哪天几点钟得去跳跳了，心累。继续泡坛子，就看到了郑多燕的大名，才想起去年俺就从同事那里拷贝了几集郑多燕的瘦身操啊。赶紧翻出来，拷进大硬盘，高清一播，跟着电视里的郑教练跳起来吧，除了和她们的动作总是相反，有些小乱之外，一切顺利啊。跳到实在难熬的某节某拍，还可以看到教练们也一脸的痛苦，心里立马有了安慰和共鸣。
打算开帖记录下每天的跳操情况和各种数字，以监督自己定要坚持下去，也可以检查下效果到底如何。要是坚持不下去了，请li版赶紧删帖哈，嘿嘿。
另外，这些个韩国美女帅哥，喊的英文口令咋那么别扭呢？是韩文还是英文啊？尤其那位肩膀上刺青头扎发带的小哥，一二三四五六七八，那个嘴型，还能内样数数，啧啧啧，忒牛了{:soso_e144:}
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5月26日
体重：A公斤；腰围：B公分
郑多燕第一套操，37分钟。
出了点小汗，还没有成功凝成汗珠。有些头重脚轻，可能是俯身够脚那节，血液倒流所致。没觉得酸疼。