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  • Alinalo

    2015-9-10 19:46:20 使用道具

    我们上三年级,9;30左右睡觉,早上7:15起床
  • dndj14

    2015-9-17 21:14:59 使用道具

    夜猫子,不晚不睡。
  • rachelyanying

    2015-10-18 16:40:59 使用道具

    我家俩宝在家的时候,二宝就一直比大宝睡眠时间稍稍多一点点
  • hellenwong

    2015-10-19 14:55:43 使用道具

    十点上床  磨磨唧唧也差不多十点半睡吧
  • remember

    2015-10-19 18:53:21 使用道具

    9:30左右,希望提前
  • 大贤小彦

    2015-11-1 13:15:38 使用道具

    老大9点到10天;老二8点基本就睡了
  • _远山

    2015-11-4 13:09:39 使用道具


    必须早睡。习惯很重要。早起很重要。
  • _远山

    2015-11-4 13:15:35 使用道具

    退黑激素的分泌高峰是凌晨2----3点。这段前后孩子需要进入深度睡眠。浅层睡眠过渡到深睡眠需要时间。退黑激素5点钟左右就不分泌了。所以适合早起。
  • _远山

    2015-11-4 13:19:06 使用道具

    是“褪''。
  • jojobabe

    2015-11-4 13:25:18 使用道具

    8点左右就睡着了
  • chongsheng_0209

    2016-5-25 16:21:11 使用道具

    早睡早起身体好
  • 馒头力士

    2016-5-26 09:35:25 使用道具

    9点上床讲故事,9点半熄灯
  • yyun

    2016-5-26 09:40:41 使用道具

    我家的也是10点到11点才睡,早上7:15一般的喊起来的,希望早睡呀
  • yeetz

    2016-8-6 09:24:41 使用道具

    9:00多睡觉,早上5:30起床
  • Iron

    2016-8-6 20:35:46 使用道具

    9点半了,太早也睡不着啊
  • 缘来缘去的我

    2017-3-10 10:58:44 使用道具

    只要白 天睡觉,晚上肯定11点
  • karma

    2019-9-15 13:53:16 使用道具

    准时九点睡觉
  • peter爸

    2019-9-19 06:11:19 使用道具

    要保证九小时睡眠