中西恢复视力绝招
1、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓；接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒；看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
打乒乓球有助于眼睛视力恢复。 有没有试过，有效果吗？ 是的。呵呵，欢迎回帖赚贝壳 回去试试！！ 多听少看 肯定有用 本帖最后由 moximoxi 于 2012-8-10 18:41 编辑
推拿那个就是我们小时候做的眼保健操吧？ 有谁试验过的吗 睡大觉很好使！ 眼保健操，挺好的，做完再看看远处，眼睛很舒服。
来自：爸妈网 Android客户端 3、推拿操
是不是就是眼保健操？
室内工作时间长，种种花弄弄草，对眼睛也有好处 对眼睛没坏处的，试试看！ 不知道有没有用啊…想试试
来自: 爸妈网 iPhone客户端 大家都有自己的好办法哦，学习了 dudumouse 发表于 2012-8-10 22:20 static/image/common/back.gif
眼保健操，挺好的，做完再看看远处，眼睛很舒服。
来自：爸妈网 Android客户端
现在学习压力太大了，很多时候学校似乎顾及不到位呢{:soso_e127:} zhoujun6699 发表于 2012-9-10 14:03 static/image/common/back.gif
现在学习压力太大了，很多时候学校似乎顾及不到位呢
学校不教家里可以教呀，随时随地都可以做，5分钟就够了。
转眼球挺好的。 太好了，我一定试试
非常有用，我也听人提起过这些方法。 怎么看怎么像眼保健操 试一试，家里的小人就不爱做眼操 对于非常小的宝宝可以用线吊着挂在墙上或者棍上挑着玩，用乒乓球拍打着玩，很好玩，对视力又有帮助。注意饮食少糖，多钙、多锌视频。 视力很重要哦，我家的也不好唉，回家试试 play 发表于 2012-12-27 11:13 static/image/common/back.gif
视力很重要哦，我家的也不好唉，回家试试
现在孩子要学的东西太多了，无法避免，我们就把运动改称打乒乓球了，希望有用
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