生命在于运动
本帖最后由 平淡是真 于 2012-8-17 13:35 编辑生命在于运动，说的太好了，最近在家闲散惯了，热了也不动弹了，整个人都懒了，前些天领儿子下楼玩儿，看见一个小姑娘跳皮筋，一时兴致大发，上去跳了起来，还没跳几下，崴脚了{:soso_e101:}。这只能说明老不运动，人都生锈了，猛地动弹就有些不适应了，再有就是体重超重，脚踝超负荷进行抗议了{:soso_e101:}。
瘦身的办法俺只想到了两个：一、适量饮食：不能不吃或只吃一点点，要适量，七八成饱即可，不要遇到好吃的就又吃撑了，要忍住。吃饭要吃七成饱，这也是养生之道啊。二、运动。偶不太会做瑜伽，最喜欢跑步了（因为头脑简单，瑜伽之类的不太适合我，只能做最简单的跑步练习了）。
所以决定建个楼，以激励和记录自己的跑步历程（顺道捎上儿子一起跑{:soso_e120:}，儿子标准身材，不需减肥，只需锻炼）。不求能做到天天跑，但起码一周能有四天去跑就行。
目标：健健康康，减到110斤就行（目前体重120斤 ）
吼吼哈哈，坚持，加油！{:soso_e130:}
sarine 发表于 2012-8-17 13:32 static/image/common/back.gif
支持，我以前天天早上7点去跑步，但因为冬天就耽搁了，希望你能坚持！！！
因我们双方父母都在外地，并有工作不能来帮带孩子，而我也不想把孩子放回去养，只能自己带着，所以只能辞职做家庭主妇了。我儿子是我一手带大的。
缺乏锻炼的人围观，坚持啊！加油！ 坚持不容易啊 8月19日坚持跑步第三天，加油！
明天暂时不带儿子去了，小区蚊子太多，儿子每次都会被咬个大包。 坚持啊，坚持！
运动瘦身后不坚持，反弹更可怕。 共勉！
我也是全职妈妈，目前运动以瑜伽为主，散步为辅，就是每天带宝出门3趟，计划增加跳绳，以锻炼腹肌和盆低肌。
目前117，目标目标也是110斤。 跟我情况差不多，已经坚持了一个月了，每晚快走加跑步40分钟，坚持一年，明年的我将是怎样的苗条，经常狂想，哈哈哈 最近晚上吃得比较健康，棒子面粥+菜，无其他主食，3天内，从117下降到了116.4，还算是有效果吧，继续…… 我运动了，你坚持了吗 坚持跑步第四天，2012年8月21日连续第七天签到。早上起床准备完毕，正待出门去跑步，下雨了{:soso_e101:}，偶觉得今天不去了，正待准备早餐，还没出十分钟，不下了 {:soso_e109:}，看来我真的不是好人，一出门就就下雨{:soso_e149:} 。但这挡不住我锻炼的热情，吃完饭就又出去了{:soso_e130:} ！
今天坚持跑步了，感觉真好
坚持跑步 是个好办法 但是我这边早上空气不好觉得跑步也不一定好呀 开始早上走路一小时，希望能坚持下去！ 今天称体重，115，不夸张的说，近15年来首次突破116大关！
总结，最近晚餐吃的健康，粥青菜吃了快1个月，再就是走路，每次推宝儿出门散步都在1个小时左右，1天3趟就是3多小时，而且速度也不慢，算是有些强度的运动了。晚上的瑜伽几乎没做，自己带宝儿一天下来太累，都收拾完自己再洗完澡，坐下来一看表已经10.30了，真正属于自己的时间只有到12点以前的一个半小时…… 今天坚持运动，下午和儿子去公园带跑步和散步了，快八点了才回来 LZ好毅力，加油！ Exercise is the only way to keep body fit! Just needs time! 六点多就去跑步了。难道是真的老了，在小区花园里跑步，跑着跑着就忘了跑了几圈了{:soso_e127:}。于是俺想出了一个聪明的办法，跑之前先摘个树叶，一共十片，跑一圈扔一片，扔完了就跑完了，嘿嘿{:soso_e113:}。 昨天没去跑步，因为觉得去儿子的青梅竹马家玩儿，决定骑自行车去，也很锻炼的。来回骑了40多分钟，强度不亚于跑步啊 今天的运动是和儿子在公园里进行的。顺着草坡上上下下的跑了半个小时，又走了一个小时，嗯，感觉量够了 今天又是在公园里运动。俺可是有备而去的，运动衣裤运动鞋，还不错，和儿子玩儿这游戏跑，也不比在小区里跑十圈少。相反还有点儿累，儿子还真是不错，看来男孩儿的体质就是好啊，比我的运动量还大，竟然还那么有精力。
昨天下午连跑步带散步，折腾了一个多小时，累啊。
好久没跟贴，帖子都沉到第二页了，顶起来……
我这小1个月过得特辛苦，自己病了2个星期，接着落枕3天，刚好没几天宝儿低烧，出生以来第一次生病，在家烧了3天，第4天好了，过了一个星期又打疫苗，就是上个星期，星期4打的，两针，没发烧，但是感觉他有些烦躁，今天他心情大好，看来恢复了。
我周末量体重，56.9kg，什么运动也不上上折腾呀……
你还在跑步吗？
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