gedatou2007 发表于 2012-9-5 10:43:57

经常吃甜食会影响健康吗

看看医生是怎么回答的：
甜食适当吃,可以补充气血,解除肌肉紧张,解毒等.但是经常吃,吃的过量对身体是有害处的.
1.吃糖过多,会影响胃和肾.糖在体内表现为很强的有机酸,会导致胃酸过多,加重胃病患者的疼痛,吃糖过多,会使肾内产生高浓度的草酸,与钙结合成草酸钙,引起肾和尿路结石.
2.经常吃糖,容易引起蛀牙和口腔溃疡.
3.吃糖过多,影响视力.因为容易导致视神经传导障碍,或引起神经炎,导致视力下降.也容易造成近视.
4.经常吃糖,易引起高脂血症,使高血压,糖尿病,冠心病,动脉粥样硬化的发病率增加.
哈尔滨医科大学第一临床医学院营养科主任阎雅更说，其实吃甜食是人的一种本能，很多人靠吃甜食来稳定心情或者迅速补充体力。但如果甜食吃得太多了，可能适得其反。反而会导致大脑的运动迟缓，人会感觉到更加没有精神。所以学习前不宜吃太多甜食。
正常情况下以每人每公斤体重每天0.5g为宜.
　医通小贴士：吃甜食最适宜的时间：
　　1、在宝宝情绪激动时给他吃点糖还可以起到安抚情绪的作用。
　　2、在宝宝参加运动比赛时给他吃点糖，可以补充宝宝体内所消耗的热量。
1岁前，宝宝的食物不要加任何糖;1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。食用巧克力的频率以每周1~2次为宜，每次就一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。
　少吃甜食不一定是杜绝甜食！


细细相思 发表于 2012-9-6 14:23:45

现在的孩子糖和盐都超标

wxy2008 发表于 2012-9-7 09:27:17

这个要学习一下，只知道对牙齿不好，原来对视力也有影响。

becky1234 发表于 2012-9-7 15:56:57

學習了, 感謝分享.

ch78101 发表于 2012-9-8 10:33:09

老李李 发表于 2012-9-8 11:50:13

表妹小时候喜欢吃糖 结果牙坏了

wenwen1115 发表于 2012-9-12 14:12:55

糖吃太多會引起過動及注意力不集中
對孩童來說是一大殺手

楼下网吧 发表于 2012-9-12 18:37:58

看来以后要注意啊

倚风无语 发表于 2012-9-13 23:53:14

乐小乐 发表于 2012-9-14 00:01:49

最近也开始控制了，我家的巧克力吃得有点多了。
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