风铃子 发表于 2012-11-19 15:14:42

我也来跳郑多燕

本帖最后由 风铃子 于 2012-11-21 09:40 编辑

最近体重达到高峰，晨起穿睡衣称：55.2 ；         目标：51
2012.11.19
早上 6：10-6：40郑多燕1      半小时
最近天冷了，穿长裤、长袖跳，20分钟左右开始出汗。最后伸开手臂呈一字型的那个动作，挺勉强的坚持下来，真是久不运动呀。
感觉心态还是不够好，快结束时，女儿挡在电脑前有点防碍我做操，那时比较燥。
晚上 瑜珈

2012.11.20
腰围 72CM    大腿：48CM
早上 6：15-6：45郑多燕1      半小时
热性体质，容易出汗，跳操10分钟后额头开始微汗，20分钟后头、颈汗直流。运动出出汗，感觉很舒爽。最后伸开手臂呈一字型的那个动作，还是同有完全坚持，中间松懈了一下。

2012.11.21
体重还是没有少一点点，想念我二个月前的105斤，为虾米瘦一点点总是这么难，而胖起来总是那么不知不觉捏
早上 6：15-6：45郑多燕1      半小时

滋蔚 发表于 2012-11-19 15:52:04

{:soso_e113:}加油！坚持就是胜利！

lxt8368 发表于 2012-11-19 16:07:39

我11月1号开始跳的，一开始只跳1，现在开始加4，体重先涨了4斤，现在已经降回去而且又瘦了2斤，加油坚持

caimingyu2007 发表于 2012-11-19 16:13:10

哪里能找到这个东东啊？我也想跳啊

anniesunshine_7 发表于 2012-11-19 20:14:18

优酷有，但是不能收藏， 放几次就不能放了。

susiefs 发表于 2012-11-19 20:41:53

为什么放几次就不能放了呢

来自: 爸妈网 iPhone客户端

anniesunshine_7 发表于 2012-11-19 20:55:41

放几次， 就变成其它的内容了。优酷设置的吧
就是不能从收藏里面放。但是可以去优酷重新搜索，选视频。

风铃子 发表于 2012-11-20 14:11:03

caimingyu2007 发表于 2012-11-19 16:13 static/image/common/back.gif
哪里能找到这个东东啊？我也想跳啊

我电脑里有郑多燕1和3,不知道怎么给

green517 发表于 2012-11-20 15:16:54

我也想练啊！土豆有视频吗？

TeddyAviva 发表于 2012-11-20 15:24:34

夏天的时候跳过几次，没坚持下来，现在改打羽毛球了

希望楼主坚持下来，加油！

olivia618 发表于 2012-11-29 16:36:40

这个是很有用的。我以前也跳过，穿上减肥裤更好。

fashiongirl 发表于 2012-11-29 22:21:29

支持一下。
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