小翠82 发表于 2012-11-21 12:57:03

减肥的成效和大家分享

介绍一下我最开始的体重是128斤,也是生完两个宝宝后的结果,我逛街不敢看好看的衣服,只能问那衣服有我能穿的吗?爱美之心人人有之,看着自己身上的赘肉痛苦万分,因此我决定了减肥之路。
第一次,是在美容院办了个卡,按摩和蒸汽法,按的挺痛苦坚持了两个月不见效,撤退!
第二次,选择了瑜伽馆,跑跑步做做瑜伽也没当回事,以为不会掉分量,等过了两个月上秤122斤了,虽然数字不是很大,也算是给我了个信号,坚持。
瑜伽馆加了个私人教练帮助减肥收缩肌肉的训练,一周一次也很痛苦的,回到家都是腰酸背痛的,配合着我一周两次的瑜伽,加上饭量的逐渐控制中,终于有了成果,我的体重再次下降到116斤,这样的方式我坚持了一年啊!虽然很漫长但是很健康,我不想依赖药物对身体不好。
现在可以告诉大家我现在110斤了,都说好女不过百,我现在很满意,买衣服可以选我喜欢的,别人看到我说年轻了好几岁,那样的心情是多么好!我会继续坚持,我总结了一个经验:运动是最好的良药!

蓝瑟奇 发表于 2012-11-21 16:28:07

嗯嗯---贵在坚持,加油加油

小翠82 发表于 2012-11-21 22:48:01

我胖的时候也觉得不吃饭也胖,都是自己定义的,做任何事情只要坚持都会有成效的。加油!!

小虫爬爬 发表于 2012-11-23 21:47:19

我最近也在减肥,跳郑多燕加快走或慢跑,希望明年夏天的时候能穿上漂亮的短裙。
一起加油!

nickygao 发表于 2012-11-24 07:27:25

看来做任何事,坚持最重要,楼主坚持下去哟

小翠82 发表于 2012-11-24 19:13:47

谢谢朋友的支持!因此我们培养孩子也要坚持下去。

小翠82 发表于 2012-11-27 21:45:06

小虫爬爬 发表于 2012-11-23 21:47 static/image/common/back.gif
我最近也在减肥,跳郑多燕加快走或慢跑,希望明年夏天的时候能穿上漂亮的短裙。
一起加油!

一定要让自己出汗 每次运动到一个小时才有效果啊!一起努力!

janejiang_hh 发表于 2012-11-28 13:06:45

我也在减肥中,可体重一直不变啊!

fashiongirl 发表于 2012-11-29 05:24:42

坚持就是胜利啊。
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