我也想过要让孩子养成每天跑步的习惯。
唉~~我懒，他爸更懒 赞一个。有这样用心的爸爸，孩子是幸福的。我们家只有双休天早晨去跑跑步锻炼一下，如果我们能早起的话。 佩服这位爸爸的的坚持与耐心。 身体健康是最主要的。我们给孩子报乒乓球班。 米小山 发表于 2012-11-22 10:12 static/image/common/back.gif
我们是中午和晚上各半小时跳绳和乒乓球，运动的确很重要
这位爸爸能陪着，我家的天天7-8点才回家呀！ 同意！文明其精神、野蛮其体魄！{:soso_e130:} 看到此文章真是深有同感，孩子玩的时间让大人们安排的寥寥无几，我女儿放学一个礼拜有三天是课外课，剩余时间回到家吃饭写学校作业，之后复习英语数学语文练琴等等，虽然每天安排的不一样，但是学完都快十点了，听故事的时间都成了睡觉的吹眠曲，我也很心疼孩子，学习是个长期坚持的过程，为了好的大学而奋斗，为了中国的应试而努力的拼搏。
说的对没有好的身体就没有后面的一切，所以我也坚持着女儿游泳的好习惯，每个周六都带女儿去游泳馆，在那里她可以自娱自乐很是放松，到了假期更是天天去了，慢慢我也会像楼主那样把跑步加上，让孩子们更健康！加油！ 行动起来确实挺难的， 之前我们也有计划每天锻炼， 但为了及时完成学校的课业和保证小朋友的休息时间， 锻炼就基本很难保证了。
惭愧啊。 这个运动量比我家多，我家是二年级的天天哥哥。
我儿子一放学先在院子里跑2圈再电梯上楼，天气不好就不进行。在家的话就做50个蹲起3组，跳绳1分钟5组，摸高20个5组，偶尔到院子里玩玩健身器械。周五晚、周六和周日下午都是和院子里的男孩疯，追追跑跑。孩子身体很好，没打过针，药都没怎么吃过。 说的好啊，我家也重视锻炼 同意。 我们是周四溜冰。周末打乒乓球， 骑自行车。 身体是最重要的。。 非常赞成楼主的教育观念，非常赞成。
首先说个时间观念，还有习惯问题。
我特别想对小孩子的家长说的是，你们孩子小，想建立起一个习惯，真的比十多岁的孩子容易太多了，小孩子的家长，首先是有权威，另外一个，小孩子好教导，好利诱，对运动来说，更是如此，小孩子天生爱户外活动，爱玩。
多么好的机会啊！只要家长重视这个时间观念，制定好可行的计划，加上坚持，重复。。。。想要保留住习惯，是不难的。
等孩子大了，有主见了，也不怎么听父母话了，这时候，家长想要改变一些东西，很难很难，需要化上几倍的气力，当然，坚持一定会有收获的，只是远远不如孩子小的时候容易啊！
科学合理的计划，重复再重复，无条件重复。。。。。最后成为孩子血液里的部分，就是蒙着眼睛，也会习惯性地去做。
举个例子，我在孩子一二年级时，规定孩子早上上厕所时，背课文（每次只背一句），后来发展到，我儿子早上一起来就先找书，似乎没书就上不了厕所的样子，姑且不去说，这个边上厕所，边被一句的做法是不是科学，我只是想表达，习惯形成后的力量。
太多太多好的习惯，在孩子幼小的时候，为什么，我们家长不去坚持培养，只要重复，再重复，即可。
当然，制定的计划，一定要符合孩子身心特点，否则坚持就会很痛苦，于孩子于大人，都痛苦。
一件痛苦的事情，要现象坚持下去，本身就有难度，很难。
所以，总结说来，好习惯，第一要坚持，重复，第二是，计划要合理，可行。 本帖最后由 charlenedavid 于 2012-11-25 11:49 编辑
另外，说到体育锻炼，我非常非常重视孩子的体育运动，主要意图：
一是，健康身体
二是，减肥
三是，培养孩子一个运动爱好，和习惯
尤其是第三条，孩子如果在青少年之前，没有培养起一个运动的爱好（而非强迫），那么以后就很难再有运动的爱好和乐趣。
而运动的爱好，是孩子未来健康生活的保障之一，多么有长远的，深远的意义！
爱好，也需要化精力，化代价去培养，而不是被动等来的。
其他体育的意义，就不多说了，大家也都明白。
我自己不爱运动，我老公也不爱运动。我的做法是给孩子报运动课，让教练去教。
暑假里，我们天天上篮球课，平时一周一次篮球课，一周一次冰球课。
也就是说，每周有2次，每次长达2小时以后的正规体育运动。
教练教的好处是，交了钱了，咱就不得不风雨无阻地去上课。
教练的专业知识，使孩子的运动，有一个比较好的开始。
另外，有氛围，有小朋友一起学，尤其是篮球，团队运动。
我儿子是一个性格腼腆，不爱运动的宅男，如果不是我们家长推动，我的孩子，很有可能会越来越胖（胃口好），因为胖就更不爱运动，喜欢玩电脑。。。。想想是蛮可怕的，一个没有运动细胞的胖孩子，即便学习好，又有多少意义呢？
我儿子篮球课上了2年了，冰球课上了有一年，暑假2个月上的是游泳课。
另外，运动也有年龄的最佳时机，在这个最佳时机去学，不仅技术能提高很快，而且孩子学起来也容易，每项运动，最佳年龄也是不同的。 楼主的标题写得也非常好。
在打篮球的家长，一起聊天时说到，他们有的孩子初二了，每天作业做到11，12点，有的高中了，说每天要1点睡觉。
大家一致认为，中国的教育，学到最后拼的是体力，拼的是身体。
如果从小就体弱多病，或者肥胖，气喘吁吁，这样的孩子，在未来的学习过程中，拿什么来拼？
什么都不行！ 现在中考已经有体育成绩的要求了，相信不出几年，小升初也会有体育成绩的要求，这是趋势。
因为中国的教育就是竞争的教育，在文化课上，几乎已经挖掘得不能再挖掘了，孩子们都已经超前在学，已经超难超高地在学了，再竞争下去，还要再怎样为难孩子们？
但为难肯定是要为难的，这么多孩子都竞争少数的好学校，肯定只能录取小众，所以，剩下的问题就是，再添加什么来“为难”我们的孩子？
体育成绩，绝对是大家无可驳斥的理由。
体育，于身体，于健康，于爱好，于择校。。。。于任何方面，都是迫在眉睫的事情，所以，楼主的标题：
“什么时间都可以省，唯有锻炼时间不能省”，千真万确！
我建议是找老师去上体育运动课，呵！我实在吃不消陪孩子，或者督促孩子。。。。。
有教练，一切都搞定。 同意，楼主的说法 赞一下，孩子的坚持在于父母的坚持，向您学习！ 身体不是革命的本钱，身体是自己的本钱。 身体是革命的本钱``````` 楼主说得很好，是个很用心的爸爸。
我小孩也是小一，现在参加了学校的篮球班，每周一到周四放学后上1个小时的篮球课，即解决了锻炼身体的需求，也解决了放学早家长接送困难的问题，小孩对篮球也很感兴趣，感觉挺好。
现在的小学生和家长确实挺累的，小孩子的自由时间太少了。
行动起来，坚持下去 支持，很赞同这位家长的理念 看的是真不错呀，体育锻炼是必须的，坚持一到两项运动，赞成！ 谢谢您的提醒，我们现在是一周2次武术，晚上有时会跳几十下的绳，写作业中间顺便休息眼睛呢
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