孩子的锻炼经验分享
话说之前有个妈妈发布了一个投票，关于有了孩子后，你还会参加锻炼吗？我想说，有了孩子，不但要参加锻炼，还要带着孩子一起锻炼，在这说说我的做法吧，同时也请大家能分享好的经验哈；
我们家孩子体质一般，不算特别强的那种，我们的日常锻炼计划如下：
1、每周末两天带孩子去操场，跟自己一起跑步，
一般来说，操场气氛相当好，有不少小朋友去锻炼的，孩子受到鼓励，也愿意参与；
2、平时每天傍晚的适量活动，
根据季节和年龄特点，溜冰、游乐场、骑车之类；
3、节假日带孩子放风筝、爬山、外出走走，
春天来啦，我们多出去踏青、深呼吸；
4、其他1-2项学校的兴趣班活动，我们参加了足球，因为妈妈喜欢各种球类，希望未来能让他也喜欢上一种球类运动，并持续坚持；
5、妈妈参与的定期运动，创造机会让小朋友到场围观、帮忙捡球，也跟妈妈的朋友们一起分享良好的爱运动爱生活的理念；
爸爸喜欢围观的球赛，也会拉上小朋友一起；
我能感觉到，孩子是真正的喜欢并投入锻炼中，我运动我健康我快乐，希望这个好理念、好习惯能在孩子的日常生活中起到良好影响，让孩子有个健康的体魄、多彩的人生 恩，有了孩子觉得锻炼更是必须的一件事情 必须锻炼，有些项目还应该学专业点 春天到了，也是该安排锻炼的好时机了！
楼主的方法真的很不错，谢谢，学习啦！
我们现在基本是散步骑车+周末出去玩、每周两、三次的轮滑
准备放暑假安排学游泳，不知道到时候条件合不合适～
我们天天打羽毛球，很锻炼，还可以休息，消除眼睛疲劳。 我们没有什么锻炼机会，所以，我给他报了武术班。 多谢楼主分享！ 谢谢分享！
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