小宁 发表于 2012-12-4 13:07:49

有坚持练瑜伽的？

都说连瑜伽挺好的，不知道这里有人练么，得多久能体会到瑜伽的好处啊。

yaoyaojs 发表于 2012-12-4 13:17:04

我断断续续地练了快5年了，我发现如果你坚持每周都练的话，你能每次都发现自己身体的变化。而且你能发现周围那些坚持练的老太太们都能做得很好，就很有动力。不过如果你有一阵子不练，基本上就又回去了。坚持个两三个月的话，你周围的人也能发现你的变化。

coco2009 发表于 2012-12-4 13:20:14

曾经坚持过，不过好久没练了

sunshine313 发表于 2012-12-4 13:23:01

我也是断断续续的坚持。哈哈
要找好的瑜伽馆和瑜伽教练。建议找当地口碑最好的馆，一定要正确地练习。


sunshine313于2012-12-4 13:23补充以下内容：
我也是断断续续的坚持。哈哈
要找好的瑜伽馆和瑜伽教练。建议找当地口碑最好的馆，一定要正确地练习。

小宁 发表于 2012-12-4 13:27:33

有什么比较好的推荐么，视频啊，书啊什么的

tinasu 发表于 2012-12-4 13:30:08

瑜伽如果练不好，会伤身体的。

yaoyaojs 发表于 2012-12-4 13:42:48

也没那么可怕吧，其实我现在倒是觉得如果有音频资料，我情愿在家里面自己练习。迎着第一缕阳光，呼吸着新鲜的空气，穿着最舒服的家居服，多惬意。练习瑜伽，不要求自己动作做得多到位，但求能有心无旁骛的片刻宁静。
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