话说春季养生保健
春季是一个生发的季节，对应人体脏器中的肝脏。所以，养好肝脏，是养生的关键。我们可以从运动、饮食、心态的调整三方面来入手。每天坚持做30分钟到1个小时的运动，可以是跑步、球类、也可以是登山、游泳，总之找到你最适合、最舒服的运动方式；在饮食上，多吃一些绿色的食物，一些绿叶蔬菜、绿颜色的水果都是不错的选择；另外还有一个非常重要方面，就是要调整好心态，因为肝喜调达、顺畅，不良的情绪会使你的肝气运行不畅，引起胸肋胀痛等不适的症状，严重的话，会进一步影响身体的健康。多谢了，身体第一 说得好。春季肝火易生，所以一定要清心平气，方可养身。惊蛰那天许多人吃梨，也有这方面的寓意。多谢您！ 对，多吃些野菜，比方说蕨菜、枸杞苗、马兰等 谢谢大家的提议
页:
[1]