appel8103 发表于 2013-1-3 13:19:51

欢迎讨论: 3岁小孩如何锻炼增强体质? 上2岁习武照！

本帖最后由 appel8103 于 2013-1-4 09:34 编辑

现在的小孩动不动就是过敏性啥的, 根本要增强体质, 大家有啥高招不?
3岁, 如何运动呢, 跑步? 游泳似乎太早了?
冬天,室外运动也不太适合.我们就在家里团团跑.现在户外空气也很差.

周鱼 发表于 2013-1-3 13:22:33

练武吧{:soso__8313725350441153907_1:}

anniii 发表于 2013-1-3 13:30:23

虽然户外空气不好，还是要出去，只要不是正在下大雨，我们每天户外至少3小时，就算下雨天，雨停的间隙也要出去转悠一下。

轻轻霓裳 发表于 2013-1-3 13:35:20

天冷了小家伙死活不愿意出门。

jing1025 发表于 2013-1-3 13:36:08

appel8103 发表于 2013-1-3 13:39:45

本帖最后由 appel8103 于 2013-1-4 09:33 编辑

周鱼 发表于 2013-1-3 13:22 http://www.ebama.net/static/image/common/back.gif
练武吧

等会我上个我家小子习武的照片吧

xie00 发表于 2013-1-3 13:41:20

多补充Vc,我们家爱吃柠檬。榨汁加水加点糖，有时加点蜂蜜（一个月1-2次吧）

vickeyzhu 发表于 2013-1-3 14:05:32

本帖最后由 vickeyzhu 于 2013-1-3 14:05 编辑

最近外面空气比较差，天气又寒冷，
我们就在家蹦床 轮滑 跳绳。

woaithr 发表于 2013-1-3 14:38:40

只要能坚持，哪种运动都很好

乐小乐 发表于 2013-1-3 14:43:18

呵呵，我们家的每天出去两趟，一般早上10点，下午将近5点左右，各1.5小时，散步，游玩，图书馆，商场，爬山（一周一到两次），运动设施等等。

ingrid_cgj 发表于 2013-1-3 14:48:36

天气暖和的时候，我下班喜欢带她到附近的广场散下步；现在天冷了，大多时候在家里打下乒乓球，在阳台拍下皮球。前段时间为自己买了个跳舞毯，结果一拿出来就被她“霸占”了，站在上面又不动，以后大点可以教她跳。周末有时间，有太阳的话可以带小孩去附近运动一下，骑车，爬山，打球都可以。

tinaibella 发表于 2013-1-3 15:02:55

最近也愁这事儿。小时候锻炼很多的，现在上幼儿园了，锻炼少了，体力差了。

liuna0724 发表于 2013-1-3 22:18:36

孩子在家疯呗，我家这个天天一身汗……噔噔噔。只要你陪她玩，似乎都不知道累似的……

appel8103 发表于 2013-1-4 09:37:27

上好照片，哈哈

yanzi.wang 发表于 2013-1-4 10:25:06

其实，爬山挺好的。
运动量大，
空气好。

ttian 发表于 2013-1-4 10:26:21

很帅，很无敌！游泳真的很好！

appel8103 发表于 2013-1-4 10:29:53

ttian 发表于 2013-1-4 10:26 static/image/common/back.gif
很帅，很无敌！游泳真的很好！

你们多大开始的阿，有推荐场所么？有些担心水质和氯气问题。

jing1025 发表于 2013-1-4 10:38:41

hexingying 发表于 2013-1-4 10:55:55

天冷就在家里跑

dbl 发表于 2013-1-4 11:03:14

我们就是游泳 专门给孩子游泳的那种游泳馆 还有就是去户外玩滑板车或者骑自行车 我们也是容易生病的那种

帅帅猴的妈 发表于 2013-1-4 13:54:08

其实散步什么的也挺好

swuteresa 发表于 2013-1-4 21:18:36

我家孩子一天都要在外面疯跑

fiona_82 发表于 2013-1-4 21:27:09

我们冬天基本也都在家猫着了

Appletree123 发表于 2013-1-4 23:56:19

孩子小小时,体质多受遗传影响..然后孩子的性格是不是开朗,家里妈妈爸爸是不是和睦..
当然大家还知道的做息,饮食习惯什么的.

不吃零食,好好吃饭,休息充分..也不能过分锻炼..

毒药 发表于 2013-1-5 09:10:44

阳光很重要，孩子像树木样，要有阳光。

leimingxin 发表于 2013-1-5 10:30:23

照片真帅啊，我家也就是周末滑一次冰呢

angle33ak 发表于 2013-1-7 14:18:22

阳光的，户外的运动就好，不要纠结于某一种运动！

marsling 发表于 2013-1-9 11:32:21

散步，晒太阳，到外面多跑跑
页: [1]
查看完整版本: 欢迎讨论: 3岁小孩如何锻炼增强体质? 上2岁习武照！