prettyhorse007 发表于 2013-1-8 10:07:33

有没有治疗老年人失眠的好方法？

家里孩子的奶奶（58岁）最近总说晚上睡不着，昨晚快三点了还没睡着，我看她心情也不咋好。人睡不着觉是很难受的，这个我们年轻人也吃不消，别说老年人了，白天还得带孩子。我也不知道啥方法能帮助她，让她吃催眠的药是肯定不会吃的。她知道那个有依赖性，一般的药都不会去吃的，很警惕的人。
大家家里有没有类似的情况治疗好的？给说说？

baba 发表于 2013-1-8 10:18:50

据说昆仑雪菊能改善睡眠而且降三高，我为此搞了两斤，目前还没砸发现效果。但我妈说她血压最近低了很多，因为我要求她每天当水喝。。。

Echo_773 发表于 2013-1-8 10:23:42

我爸和我家婆都是这样呢，失眠。。。也找寻了很久，至今没有什么有见效的东西

lihuiweiwei 发表于 2013-1-8 10:36:24

可以用循序渐渐的方法，第一周每天只让他睡3-4个小时，到下一周可以增加到5-6，如果不能做到返回到第一周，这样慢慢增加，这样他有睡的欲望了慢慢就觉得还不够睡呢，另外饮食清淡，增加运动量，睡前泡脚，按摩都可以改善睡眠

温暖的心2010 发表于 2013-1-8 10:38:43

灵芝```````````````

joyce00000 发表于 2013-1-8 10:41:09

同楼上了，我公婆说挺有效果的。就是灵芝~~

prettyhorse007 发表于 2013-1-8 12:51:22

温暖的心2010 发表于 2013-1-8 10:38 static/image/common/back.gif
灵芝```````````````

灵芝怎么吃呢？煮水喝？

hyh54601 发表于 2013-1-8 12:54:07

试试红枣吧，临睡前吃几颗，或者泡水喝。

点滴 发表于 2013-2-26 14:06:57

多点运动。应该会好些。毕竟老人消耗少。睡得也是很少。

hb可可2007 发表于 2013-2-27 16:24:19

我妈是顽固性失眠，医生直接说没治。

fashiongirl 发表于 2013-3-5 04:20:09

吃脑黄金。
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