dongruhua1999 发表于 2013-3-27 11:37:13

睡眠不好怎么办

妈妈的睡眠不好，经常失眠，要吃安眠药才能入睡，请问大家有没有调理睡眠的好方法？

flower2 发表于 2013-3-27 12:00:37

晚上泡泡脚，或者洗个澡，呵呵，我一般一洗好澡就要睡觉

嘟嘟妈妈 发表于 2013-3-27 12:14:52

如果是神经性失眠，需要减压
吃点药也行

weiweima44299 发表于 2013-3-27 12:18:31

我吃三合一，睡眠比前好，但是我原来也不是那种睡眠特别不好的，只是现在更好。

点滴 发表于 2013-3-27 12:20:04

多去运动。很多人早上一大群人晨运跳舞那种。心情放开了。就睡着了。我以前也会睡不着。工作压力太大了。现在一上床没什么想的。肯定是睡觉了

andyH 发表于 2013-3-30 10:46:27

进来学习一下
页: [1]
查看完整版本: 睡眠不好怎么办