如何保证孩子每天两个小时的户外活动时间？
孩子小一，每天放学除了做作业，就是在家看书画画，偶尔看看电视玩玩具，很少出去玩。昨天听邻居妈妈说，妇幼院的保健医生要这么大的孩子每天要有两个小时的户外活动时间，才想起自己以前太强调智力的开发而忽视了体能的锻炼。孩子的体重偏低，个子也不高，我们平时除了加强营养外，周末都会带她出去转转。但日常的锻炼如何坚持呢？早上孩子6点50起床，想要晨练是不可能的，因为老睡不够。每天学校有一节体育课，但有时会被挤占，放学后基本不出门，除去吃饭，光是检查作业、强化练习、阅读等就占了绝大部分时间。有时看到小区的孩子午休时间或傍晚在楼下乱跑，一是担心安全问题，二是怕交上不太好的朋友。想请教一下各位，大家是怎么保证孩子的户外活动时间的？我们家，放学后要求先楼下玩30到60分钟，不过好象她执行的不是很好。对宅小孩来说，可能还是要靠家长强制 每天晚上带孩子出去遛遛弯，休息日去下公园，基本能保证平均每天半小时到1个小时。
2个小时户外活动，挺难。 我们吃完晚饭基本上会有半个小时以上的时间，就带着孩子出去转转；如果担心安全问题就牺牲一下自己的时间，带着孩子出门玩。其实有时候在家也能活动，把客厅尽量布置的空旷些，吃完饭跟孩子做一些室内的亲子活动，什么扔沙包、跳格子。前段时间雾霾严重的时候我跟儿子们没事在家学习打羽毛球来着，在哪儿活动不是关键，关键是要有活动 保证不了啊！好多学校课间不让出教室，夏天还好些，冬天放学回家天都黑了。 我们是男孩子，还比较好动，好像也没有2小时。 只能保证周末两个小时的户外运动 关键是家长的执行力 我家的白天在校应该有一小时户外吧，算上体育课，晚上8-9点，只要不刮风下雨，就在院里疯玩一小时，还好，达到了 没法保证。放学回家做完作业，时间已经不剩多少。 现在都是家长接孩子回家，不像从前下课可以自由活动，要带孩子玩要做饭家长不容易啊！孩子更不容易啊！ 天气好的话，孩子会到小区里骑半个小时自行车。碰到熟悉的小伙伴，时间会延长 天气好的话，放了学先在下面玩半个到1个小时再回家吃饭。但冬天和天气不好的时候，活动量就不够了。 两个小时，有点困难。 这说法听过，以前也保证不了，后来儿子报名学校足球队，这样放学后训练2小时，就可以达标了。
不过这样晚上时间有点紧张。 我们不止两小时
下午4点放学，到5点做完作业，然后就一直在外面运动和玩耍，大概快7点才回家吃饭
加上白天学校里体育课以及课间操，我想现在应该每天有3小时在户外活动
我家的小二，每天放学都是先趁着天亮把作业做完，等完成作业就吃晚饭了，天也黑了，也冷了，就不能出去活动了。现在天气转暖了，这几天也考虑这个问题呢，可是黑咕隆咚的在外面玩也不好玩啊。 上学放学多走走路，也能出来半个小时？加上早操课间活动什么的，勉强能出来一个小时？两小时大概是这么算出来的？不然专项俩小时户外活动大概没几个城市里的孩子做得到吧。。 昨天接她回家时，让她学着骑会儿我的自行车，再一路跑着回家。回家后不上楼就在楼下玩一会，一共活动了大概有1个小时吧！就是做饭时老得往楼下看，看看孩子是不是还在，是不是安全，真是心神不宁啊！ 要专门留两个小时出来不太容易呀，好在我们这里是小城市每天要回家吃午饭，这样来回就四次，每次十五分钟，一个小时也就出来了。 同样是小一生，学校每天都有体育课，但偶尔会被占，我现在只要天气允许，从家到学校这段路都步行，一天两趟，也有一小时左右的活动量了，另外，吃完晚饭，总有半小时时间让他下楼去溜达。 学校我不清楚，在家我们基本晚饭后户外活动一小时。 两个小时平时还真的达不到，作业就做到很晚，除非周末才有空。 我家基本做不到，不过住在5楼，没电梯，每天上下楼梯并走路上学至少2次，合计1个小时吧，放学后可以在学校操场玩半小时
周末如果不下雨，上午就去公园玩 这个目前得靠家长了
不放心孩子自己出去玩
就得家长陪孩子出去玩
晚饭后，如果孩子作业写完，我会陪孩子出去玩一会儿的
周末我也是带孩子出去玩儿
姥姥不理解，玩还得专门出去？那可不嘛，我们小时候，放学后吃晚饭前会跑出去在院里玩，院里的小孩子多得很，社会又比较安全
可现在，社会不安全，小孩子又大都宅在家里，小区里空荡荡地
我做饭时孩子看书，饭后我们挤出时间出去玩 两小时户外阳光下比晚上好
我们是放学后先在外面玩1小时左右再回家，冬天不好执行，夏天还是可以 每天2小时好像不能保证呢，我家就靠一节体育课外加放学后操场上玩半小时回家 两个小时是不是偏多了，成人锻炼半个小时到一小时也就够了。 目前是幼儿园阶段，幼儿园比较好，放学了之后可以玩一个半小时，6点离校。回家的时候再在楼下玩到天黑，挺开心的！ 真发愁啊，很难有2个小时户外时间，看来这方面要加强罗
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