hsshss33 发表于 2013-5-8 00:03:33

有减肥成功的妈妈吗？请教经验啊~~

本帖最后由 hsshss33 于 2013-5-8 00:03 编辑

宝宝快2岁半，自己的体重非但没降下来，还与日俱增。现在身高162，重135斤，眼看夏天已经到来，短袖那是穿不进啊~ 想问爸妈网友减肥成功的妈妈么？介绍点经验啊，哪怕是有效果的减肥药呢~

anita_xu 发表于 2013-5-8 00:06:12

减肥版里有的，夏天到了，要穿短裙短裤的，一起哈

hsshss33 发表于 2013-5-8 00:07:53

看来楼上的妈咪是个身材苗条的人，还短裙短裤先，只有羡慕的份了~~衣服那是穿不进啊，555555~~

anita_xu 发表于 2013-5-8 00:10:47

hsshss33 发表于 2013-5-8 00:07 static/image/common/back.gif
看来楼上的妈咪是个身材苗条的人，还短裙短裤先，只有羡慕的份了~~衣服那是穿不进啊，555555~~

我是重点关注下半身的，我就是一梨子

hsshss33 发表于 2013-5-8 00:20:07

anita_xu 发表于 2013-5-8 00:10 static/image/common/back.gif
我是重点关注下半身的，我就是一梨子

嘿嘿~这位妈咪我是你的粉丝列，你的英文口语很好听哦，宝宝都会指读了，太棒了~！还得像你多学习~

anita_xu 发表于 2013-5-8 00:23:19

过奖了，晚上做梦都要笑醒了，各位晚安啦

hsshss33 发表于 2013-5-8 00:27:38

anita_xu 发表于 2013-5-8 00:23 static/image/common/back.gif
过奖了，晚上做梦都要笑醒了，各位晚安啦

嗯，真的是榜样啊~~一夜好梦哦~

我就是lalala 发表于 2013-5-8 00:27:38

我不知道自己算不算减肥成功的，我是身高160，怀孕最重的时候160多斤，减肥最瘦的时候90多斤，由于老公和爸妈都觉得太瘦了，就吃回来到100零几斤。不过最近好像又有点长了，还得减减。我的方法最原始，少吃多运动。少吃并不代表不吃啊，而且运动一定要量力而行。

dbl 发表于 2013-5-8 00:29:57

迈开腿 管住嘴 就管用 别吃减肥药 对身体不好 我跟你差不多高 比你轻点有限 我也是最近这一年胖的 这个月开始减的 就是去健身房锻炼 每周3次然后控制饮食 晚饭不吃主食 最好不吃用油炒过的菜 能坚持下来一个月5斤异常轻松 我刚结婚以后也胖了一阵 就是这么减的 从130减到96，后来一直是96 生完孩子我还100呢 就是这一年悲剧了

hsshss33 发表于 2013-5-8 00:33:43

我就是lalala 发表于 2013-5-8 00:27 static/image/common/back.gif
我不知道自己算不算减肥成功的，我是身高160，怀孕最重的时候160多斤，减肥最瘦的时候90多斤，由于老公和爸 ...

哇塞，你真能减呢，妈咪100斤穿什么都行，均码的衣服那是随便都能买呢~明天开始我决定喝粥了，一点米就能煮一大锅咯~这样能少吃点咯。

hsshss33 发表于 2013-5-8 00:36:19

dbl 发表于 2013-5-8 00:29 static/image/common/back.gif
迈开腿 管住嘴 就管用 别吃减肥药 对身体不好 我跟你差不多高 比你轻点有限 我也是最近这一年胖的 这个月开 ...

真苗条啊！嗯，记住了，晚上不吃饭，吃点青菜喝汤~ 最重要要管住嘴啊~~嘴馋又是我的毛病~

yayaxinyu 发表于 2013-5-8 01:22:51

同加油，打算跟郑多燕混了，多运动！

莘卓 发表于 2013-5-8 02:36:43

加油减肥肥工程很巨大

xiaohan98 发表于 2013-5-8 04:02:24

我的经验是多运动，吃饭注意营养但热量要尽量低。游泳是最好的运动，不过要记得游完以后别加餐。。。。。。

rongma 发表于 2013-5-8 06:46:01

我这半年工作压力大，之前一年好容易减的10斤，在我不断的胡吃海喝，巧克力之上的自我安慰之下，居然又涨回来7斤。深深觉得，控制饮食太重要了。关键是脂肪包括炒菜油和动物皮脂尽量少吃，糖包括淀粉质也要控制，巧克力啊曲奇啊二者皆丰富，只能少吃。。那。。让我用什么安慰自己呢，呜呜。。

hb可可2007 发表于 2013-5-8 07:23:50

少吃是个困难的活儿:L

鼻涕娃 发表于 2013-5-8 07:30:01

我现在也127斤,正在减肥中......

跳恰恰的蝎子 发表于 2013-5-8 08:04:24

从不吃减肥药，绝对的节食主义者。长年减肥。因为高三一下子被我妈喂到120斤，大学入学就开始了我的减肥路。貌似一个月瘦20斤。一天一暖壶豆浆、黄瓜、水果。

生娃到哺乳期间最高峰140斤，当然我的最瘦时候也没有3位数以下（104斤，166cm）。

现在不是有苹果＋酸奶减肥法吗？可以坚持就好，基本方法就是，第一天全天苹果5个左右，不喝水；第二天全天酸奶1000ml左右，不喝水。第3－4天正常饮食，千万不要过量哦。我只坚持了3个回合，因为有部门聚餐打乱了，也没再坚持。

现在每天晚上都要跟我老公一起暴饮暴食，体重110了，继续减肥。

但不规律的饮食终究伤胃，我基本10年没有规律的饮食习惯了，现在偶尔也会胃疼了，太作，身体总会还的。千万适度。

xwenjun2 发表于 2013-5-8 08:25:25

我曾经一年没有吃晚饭，然后跑步游泳，瘦了6斤（我肉比较紧实，比较难减）。如今，体重一直在100斤左右波动。
减肥，贵在坚持，贵在运动。
加油！

siaosun 发表于 2013-5-8 08:29:27

呵呵，我今早穿以前的裙子，竟然穿不上了，准备开始减肥大计了。。。

malachite 发表于 2013-5-8 08:32:25

管住嘴，多运动，其他都是浮云

吾家有帅哥 发表于 2013-5-8 08:32:32

额，我不知道是不是属于减肥成功的类型，但是说实话，我实在没有减肥····除了跑了三天的楼梯外·····
我净高168，体重110偶尔会112斤···
生儿子之前是158斤，生完到一周岁前一直是140斤···
但后来自然而然的就瘦下来了····我估计是儿子从学步到现在的到处乱跑都是我在旁边跟个老母鸡似地看护着
运动量大增··
所以就瘦了····

luniuniumother 发表于 2013-5-8 08:36:59

我是早餐、中餐管饱，晚餐减少，再少做电梯多爬楼梯，感觉肚子小点了{:1_1:}

fulemi 发表于 2013-5-8 08:54:22

哎~~提起这事我也很头疼啊，一直也是居高不下的体重，而且发现压力大了很容易胖

bjwyygm 发表于 2013-5-8 09:23:13

我的体重一直比怀孕前重几斤，孩都快十岁了，我还在减，肯定不是减肥成功的人。

lzylct 发表于 2013-5-8 09:28:04

顺其自然吧，健康最好，口福也要好，形体要－－－－差不多就好

chengzi777 发表于 2013-5-8 09:56:14

其实太瘦也很烦，都是骨头，希望涨10斤肉
看来太胖太瘦都麻烦

温暖的心2010 发表于 2013-5-8 09:58:23

少吃一点就可以了。。。

kitty333 发表于 2013-5-8 11:31:19

你们试试每天晚上吃饭的时候这么做：

1. 匆匆上桌
2. 匆匆喂饭/吼孩子赶紧吃饭/自己胡乱填几口经常忘记吃主食
3. 在别人吃半截时匆匆下桌
4. 收拾厨房、刷锅洗碗擦灶台油烟机、别人吃完的碗陆续送来刷
5. 擦地两遍（含收拾屋子、刷马桶）
6. 洗澡（含敷面膜）
7. 揪娃回来洗澡
8. 上床亲子阅读（含表演）
9. 哄睡。

每天晚上跟打仗一样，我还不用做饭不用洗衣服呢，雷打不动每天一顿麦当劳，瘦成杆。

yanzi.wang 发表于 2013-5-8 11:39:06

因为我贫血，所以我就不说我的身高体重指标了。
说这个减肥。首要的一条就是健康。药物、美容、针灸、抽脂就算了。

如果生活规律、适当运动、节制饮食且饮食平衡，这些都做到了，还是胖的话。
那就是内分泌失调了。
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