semain 发表于 2011-5-5 05:40:59

zhuwenting 发表于 2011-5-5 05:56:12

唉，我也是这种如果被吵醒，非常难入睡的人，深知你的痛苦。

hhyy33 发表于 2011-5-5 06:19:35

本帖最后由 hhyy33 于 2011-5-5 06:20 编辑

我有时晚上失眠就听英语，最好是难点的听不懂的，就好象催眠曲似的，基本半个小时就迷迷糊糊睡着了。

laoxu520 发表于 2011-5-5 07:11:17

他们没声了，你再吵他们。以其人之道，还至其人之身。

荣懿妈 发表于 2011-5-5 07:26:40

如果规律的大声吵的话，你再累也等吵过后睡也好过失眠

fpzhou 发表于 2011-5-5 07:31:03

楼主可以喝喝点果酒吗？即美容又可以促进你休息的，不知道这是否是可行的

Alicemami 发表于 2011-5-5 07:53:45

我觉得楼主可以试着不去理这个声音，听到就听到了，但不去想更不去生气，也就是不让自己真正“醒”过来，那么再睡应该能好些吧，至少目前到我管用。

玲子 发表于 2011-5-5 08:09:46

建议临睡前看杂志，我就是看杂志再睡滴，入睡快，楼下麻将室里经常大声喧哗也吵不到我了。{:100:}

waterlily 发表于 2011-5-5 08:17:50

半夜醒来，可以看看哲学类的比较费脑子的书，马上就有睡意了，这招对我管用。

ahuiya 发表于 2011-5-5 08:29:45

睡不着就做点什么，别把睡不着当负担，有睡意自然睡得快~

slzzz 发表于 2011-5-5 08:33:06

抱抱   睡不着很痛苦 呢！
住楼房就这烦！

春绵雨 发表于 2011-5-5 08:39:14

要不找那家谈谈吧，也不能总忍啊

catherine_moon 发表于 2011-5-5 08:52:46

越想睡越睡不着，何况心里还憋着气，看书吧，这是我的方法，既能平静心情也能促使赶快入睡，别看悬疑之类让人紧张的书哦。每次吵架或者不高兴了，我都去看会书，一会就没事了，觉得没啥大不了嘛

dnsxc 发表于 2011-5-5 08:58:21

心态调整,不当一回事,很快就会入睡.若大脑在动,可能就刹不了车了.

毛毛虾 发表于 2011-5-5 09:00:23

总在想，总睡不着，不要在意这件事，别放在心上。可能要好些吧

goubao1107 发表于 2011-5-5 09:02:03

我的方法有效但不建议,吃半片安眠药

寻秦 发表于 2011-5-5 09:12:40

白天稍微累点的话 晚上容易睡的着
多运动吧

快乐珈毅 发表于 2011-5-5 09:46:24

忍着吧，去年夏天被2楼的一对“夫妻”吵的经常睡不好，那两位都是夜工作者，很准时2-3点回来，为了鸡毛蒜皮的事吵，女人祖宗八代的骂，男人竟然祖宗八代的还嘴，经常吵到清晨5点左右，乐此不彼的还住在一起，从语气里他们不像真正的夫妻的，我手机里还有他们口舌大战的录音呢（俺的家在4楼，隔层加隔窗，还真切的就如耳边语），当时气的录下来想去找他们理论滴，想问问他们这算不算扰民呢，呵呵，睡不着的滋味体会颇深，但没法解决呀！

semain 发表于 2011-5-5 13:16:20

semain 发表于 2011-5-5 13:18:06

seashell 发表于 2011-5-5 17:43:05

戴个耳塞睡，试试会不会好点

semain 发表于 2011-5-5 21:00:26

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