semain
发表于 2011-5-9 17:17:32
小麦宝宝
发表于 2011-5-9 17:35:02
唉，我是一划动手臂，身体就下沉:L
newsun_74
发表于 2011-5-9 17:51:42
你的腿怎么动的？
哈哈
bob_michel
发表于 2011-5-9 17:57:13
关键是要放松，放松了身体自然会浮在水面，这时划手、蹬腿就可以自由前进了。
如果是紧张的，身体就会立再水中，当然不容易前进，阻力多大呀。
估计你现在的状态还是很紧张。
慢慢来，你已经很接近成功了，行百里者半九十。
妮可妮子
发表于 2011-5-9 18:07:27
你会不会漂浮哈？你可能脊椎很紧张，四肢很几张，所以不动了。
enrei
发表于 2011-5-9 18:34:32
bjzly
发表于 2011-5-10 13:18:03
游泳主要是放松，我就是老紧张，老下沉，其实会游
zhuer320
发表于 2011-5-10 13:35:21
glgmm
发表于 2011-5-10 20:22:04
好像要完全放松，不过我也只是理论啊。
亲爱的小安德鲁
发表于 2011-5-11 02:53:08
这个情况没有碰到过哇
自己种菜
发表于 2011-5-11 15:17:53
我可以游几米，但是距离远了不行，很快手脚就没力气了
我怀疑自己的划水姿势不正确，所以才那么累
xp_ann
发表于 2011-5-12 17:01:30
好像我也有这个问题啊。
看云听月
发表于 2011-5-12 22:27:16
没有什么方法，
只有天天玩水，
让自己爱上他，
你的技术一定会大大的提高。
semain
发表于 2011-5-14 03:42:31
hygqd
发表于 2011-5-14 08:30:22
蛙泳是个非常要求技巧的泳姿，游不快是技巧的原因，先不要急，你这还不能算是会游了，先拿个板，在池里先昂头练腿部动作，然后再算抬头和腿部动作的结合，练一阵找个教练看看动作是否有问题，要早改，要不以后动作固定了就很难改了。慢慢学，人对水都是有恐惧的，在水中自己是感觉不到肌肉紧张的。加强上肢的力量训练。能40分钟游750米，耐力不错。
semain
发表于 2011-5-14 15:33:51
yolivier27
发表于 2011-5-16 03:44:19
我根本抬不起头来游，一抬头身体就沉下去了。所以至今旱鸭子一个。:L
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