女人如何养血气？
年纪大了，毛病也日益多了起来，经常感觉身体疲乏。目前，我自己的方法是，早上喝一小碗姜汤，晚上坚持泡脚，让身体暖起来。
这样促进身体的血液循环，血气也感觉会好一点。
不知道各位妈妈们，平时有什么生活或饮食方面的讲究？
在论坛搜索了一下，貌似没有这方面的讨论。
对于女人血气不足的情况，有没有什么妙方推荐啊？
多谢啦！ 留个脚印学习，俺也想知道 顶起来！同求
我也想知道还得补补肾 {:soso_e120:} 我刚进入而立之年，一边腰疼 泡脚对我来说挺管用的，弄很多水，差不多整个小腿都浸没 我记得一本书里面好像写冬吃萝卜夏吃姜，冬天不宜多吃姜，夏天适合吃姜，而且是上午吃姜比较好！ 对我来说只要早点睡觉就会身体很好 现在才明白俺娘总念叨的那句：岁月不饶人。。。。。 哎．老了．感觉体力也差很多． 不熬夜、孩子不闹、家庭和谐就感觉很好。。。。 其实我也想知道，比较怕冷，估计气血不够。多吃红枣好象也可以的 10点半之前睡觉，六点半起床。每周三次瑜伽或其他健身活动（只有中午时间做）。孩子读书、做题、练琴时沉住气，严要求却不着急。每天一杯奶，一杯豆浆，一个鸡蛋，一些水果。脸色会越来越好。晚上泡脚没时间，中午活动完冲个澡 咱吃得也不多，每天步行送宝去上学再走去上班，早上步行50分钟，中午20分钟回家，20分钟上班，下午下班又是步行20分钟回家，该说咱不是一直坐着不动的人啊，为什么自打有了小宝一直发福，肥了十来斤不说，腰腹都越来越丰满了捏？不知妈妈们有没有好法子？咱这是越累越肥么？每个周末带小宝出去玩，累个半死啊。 喜欢自己熬些姜枣茶喝。两片姜，两颗枣（去核），一碗水，熬二十分钟左右。关火放点红糖。
janerrr 发表于 2013-11-19 08:30 static/image/common/back.gif
我记得一本书里面好像写冬吃萝卜夏吃姜，冬天不宜多吃姜，夏天适合吃姜，而且是上午吃姜比较好！
夏天吃姜是正解！
我刚进入而立之年，昨晚颈椎搞得夜不能寐。。。。痛苦啊，我还这么年轻就。。。。 那个固元膏真的挺有效，但是一定要自己做。我去年冬至后吃了一个月，头发都多了些。 不吃寒凉的东西。多运动，瑜伽+慢跑。坚持坚持！坚持就是王道。 吃点阿胶。。 我生完小孩后气血亏得严重，没力气气色挺差，月经出现严重的问题。吃了很多中药不大有效，钱没少花。后来自己看书，跑药店买药，现在好很多。但我吃的药是针对我的情况的。
我还喝过一段时间的红枣水，挺管用的，脾气也好不少。
dudumoumou 发表于 2013-11-19 09:46 static/image/common/back.gif
我生完小孩后气血亏得严重，没力气气色挺差，月经出现严重的问题。吃了很多中药不大有效，钱没少花。后来自 ...
红枣水有用吗？那我也喝喝试试，也是身体越来越不好了
谢谢你了，这么详细地告诉我方法，我要赶紧照着做了，现在不仅身体没原来好，连脾气也变差了 红枣茶好东西，我也去做些吃 我也严重气血不足。 红枣当归炖鸡蛋 oo青梅煮酒oo 发表于 2013-11-19 09:11 static/image/common/back.gif
我刚进入而立之年，昨晚颈椎搞得夜不能寐。。。。痛苦啊，我还这么年轻就。。。。
晕不会吧是颈椎病吗？经常面对电脑坐出来的吗 ？
阿牛妈妈 发表于 2013-11-19 08:23 static/image/common/back.gif
我刚进入而立之年，一边腰疼
你生养2个宝不是生孩子折腾的吧反正我是觉得生完小孩 体力没以前那么好了以前我体力相当好
女人生完孩子后一般都会有点气血虚，最明显的表现就是记忆力差了，体力不好了，脸色不好了，月经出问题等，都是气血虚了。 dudumoumou 发表于 2013-11-21 10:07 static/image/common/back.gif
女人生完孩子后一般都会有点气血虚，最明显的表现就是记忆力差了，体力不好了，脸色不好了，月经出问题等， ...
是啊，所以说要及时保养啊。不知道您有什么好的方法推荐了？
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