sdwky 发表于 2013-12-6 21:43:47

问问大家怎么锻炼身体

天天雾霾,不能出去跑步了,在家里怎么运动呢?

ltl 发表于 2013-12-6 21:48:17

爬楼梯......

double 发表于 2013-12-6 21:56:30

这个问题难倒了我们这些不锻炼的

landfish 发表于 2013-12-6 22:05:43

很久没锻炼了

walptwy 发表于 2013-12-6 22:08:33

最近在单位跟一位快退休的姐姐学太极,感觉很好。

ji_hongxi79 发表于 2013-12-6 22:18:47

没锻炼,天天窝在家里不动

xdorise 发表于 2013-12-6 22:20:25

冬天打算室内了,准备游泳

椰子婷 发表于 2013-12-6 22:28:42

可以在家里玩跳舞毯,跳减肥操,跳绳~~
我基本都比较喜欢在家里的运动。。

hb可可2007 发表于 2013-12-6 22:46:38

打羽毛球。

我爱我家妞 发表于 2013-12-6 23:08:03

么有运动。老公有免费健身卡也不去,却天天喊要跑步锻炼。肥肉蹭蹭的,唉。

西风夜凉 发表于 2013-12-7 17:55:39

太极、瑜伽、健美操、伸展运动.... 多搞搞室内的健身锻炼吧

huachun 发表于 2013-12-8 09:31:41

孩子弹琴的时候跳舞

米拉夫人 发表于 2013-12-8 12:36:21

瑜伽。

挑十来个自己喜欢,能做到的动作,一直做,精益求精,效果不是一般二般。

不用多,每天30分钟,可以同时听音乐,或看电视,一样有效果。

denkeng 发表于 2013-12-11 23:58:01

打打太极吧

小溪水 发表于 2013-12-22 21:48:08

米拉夫人 发表于 2013-12-8 12:36 static/image/common/back.gif
瑜伽。

挑十来个自己喜欢,能做到的动作,一直做,精益求精,效果不是一般二般。


分享一下你的十个动作吧,效果体现在哪里呢

janerrr 发表于 2013-12-23 21:56:27

我最近去公园爬山,虽然有霾,但是公园的空气真得好清新,一进入公园明显感觉空气质量好很多!

wendy19928297 发表于 2018-7-18 14:00:45

健身房啊,每天中午去

weiwei_jo 发表于 2018-7-31 12:12:31

爬楼学习。。。

byegood 发表于 2020-6-14 16:39:35

感谢分享好资源

lucky_tuo 发表于 2021-3-25 10:16:13

没有锻炼

Giant 发表于 2021-6-21 15:19:42

爬楼梯不错。
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