婷婷0906 发表于 2014-2-27 10:25:39

八一下，各位神妈们你们减肥都用过哪种方法是成功的？

过完一个年，大象腿和水桶腰都出来了，现在天气变暧，就琢磨着该做一下运动减减肥了，要不到穿一件衣服的时候，身材真是惨不忍睹了。以前我跳过的减肥操和健身操有郑多燕和kitty的，感觉效果不够显著，所以想请教一下各位神妈们，你们减肥时跳过谁的减肥操感觉是有效的，或者谁有更好的减肥方法可以分享，万分感谢。

heid 发表于 2014-2-27 10:27:08

关键就是控制嘴巴，特别是睡前。我就是控制不住，所以永远不成功，呵呵。

turnup 发表于 2014-2-27 10:33:59

楼上说的对

tubasa 发表于 2014-2-27 10:35:01

还在努力奋斗中阿。

哈鳅 发表于 2014-2-27 10:38:14

管住嘴 迈开腿，呵呵，没有啥办法

zhaojianxiny 发表于 2014-2-27 10:38:27

我有一段时间听信一本骗子刘太医的书，靠晚上不吃饭治病，后来瘦的自己都看不下去了，那段时间只收获了一个经验，那就是不吃晚饭，瘦的最快。

letuningning 发表于 2014-2-27 10:40:19

运动 跑步！

心情小雨 发表于 2014-2-27 10:40:47

曾经为了婚礼漂漂亮亮的，在跑步机上面跑，结果瘦掉10斤！
如果说160斤到150斤这10斤很容易的话，那么我告诉你，我的这个10斤是从110减到100斤的，这一定不容易了吧？
事实证明，每天跑步，真的有效！关键是一定要坚持30分钟以上，一定要跑到狂出汗！大量的汗！
可生完孩子又胖了的我我就没这个动力去跑步了，美丑似乎不那么重要了。。

xuyun 发表于 2014-2-27 10:45:59

两个月前得了一次肠胃炎，胃痛了好几天，又拉肚子。瘦了3公斤。然后再也不敢吃到撑，一般只吃8分饱，到现在这3公斤还没胖回去。

颜微微 发表于 2014-2-27 10:49:08

最近牙疼，咀嚼艰难，一不小心瘦了

yinhao9678 发表于 2014-2-27 10:53:24

我的方法是早饭午饭吃饱，晚饭在公司吃，一到家先刷牙，以保证5点半以后不进食，10点以前上床睡觉。因为周末放开吃，所以没有减重，只能保持50kg以下。

elamelam 发表于 2014-2-27 10:53:42

假如你问什么方法不成功的，我可以告诉你几十个，哈哈！

quanquantata 发表于 2014-2-27 10:56:52

哈哈，也关注。生了孩子后，就每再瘦下来。

cindy_1980 发表于 2014-2-27 10:56:53

晚上少吃尽量素一些，坚持揉腹，1个月能减3-4斤。而且不易反弹

darkangel 发表于 2014-2-27 10:58:40

Jillian Michaels的还不错

bshyy127 发表于 2014-2-27 10:58:47

正在减肥中，管住嘴巴，多运动。

rubyleeli 发表于 2014-2-27 11:08:05

我也想晚上不吃饭啊，但好困难啊。因为孩子在旁边不吃饭也不好吧。

我是丫头妈 发表于 2014-2-27 12:06:30

年轻时，随便吃，根本就吃不胖，当时的结论是，吃和长胖没关系。
现在是，随便怎么样，都要长肉，而且还下不去，结论是，年纪到了，想瘦都难~~

bmy511 发表于 2014-2-27 12:22:32

上研时，有塑胶跑道
每晚慢跑一个小时，一周四次，配合饮食，只吃清爽的，不吃巧克力蛋糕等高热量东西
两个月瘦了30斤
现在岁数大，懒得动，体重有飙升，在考虑如何减肥又不伤害膝关节，目前想的办法是快走1一小时，这雾霾天又不给力，

一抹浅笑 发表于 2014-2-27 12:27:08

我觉得少吃米饭，多吃水果和菜对我来说是有效的，尤其是晚上

关关和花花 发表于 2014-2-27 13:17:48

少吃多动啊，只有这个老办法。

杜杜狼 发表于 2014-2-27 13:47:18

少吃很管用

esdella_sz 发表于 2014-2-27 17:29:01

仰卧起坐和跳绳，对我都有用的，但就是懒得做。

痞子盖0101 发表于 2014-2-27 22:10:00

少吃多餐..早饭吃得好..晚饭少吃...平时少吃多餐..饿的时候不要吃甜食..每天的运动量要够..郑多燕的操可以有..

tomorrowgreen 发表于 2014-2-27 22:13:40

少吃，有一年智齿发炎，4天张不开嘴只能吃流食蛋汤之类的，饿惨了，赘肉也不见了，小肚子都平了

只是现在天天和父母一起吃饭，他们总说“不胖你不胖”，所以依旧胖
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