让PDF文档的背景色变成护眼绿，让“看电子书损害视力”成为歪论！
本帖最后由 祁爸 于 2014-3-8 15:09 编辑首先说明，背景色只对 文本、透明图片 有效。
什么是文本？简单地说，把ＷＯＲＤ文档转换为ＰＤＦ文件的，就是文本型的ＰＤＦ；
什么是透明图片？用图片说明吧：
从图片就可以明显的看到：左边是刺眼的，右边是顺眼的！
把背景色设置成茶绿色，并且尽量降低屏幕的亮度，什么“看电子书损害视力”就绝对是无知者的歪论！
(损害视力的是光线，再就是眼睛疲劳，跟是否电子书无关。)
蓝光也是一种光线，亮度低了，距离远了，蓝光也一样会减弱的。就像乌云把太阳遮挡了，太阳的紫外线也会消失的道理一样。
做法：
把阅读器的背景色设置为——红：204、绿：232、蓝：207
■以下是福昕（Foxit）系列阅读器的设置：
在“工具”→“选项”中进入。
■以下是Adobe阅读器的设置：
对于手机，安卓系统有“智器阅读”可以设置各种背景色，其中就有这种茶绿色。
苹果系统如果找不到类似的阅读器，就用调低屏幕亮度的软件吧，当然效果要差些。
电脑系统也可以把背景色设置成ＲＧＢ（204、232、207）。
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有的人因噎废食，认为不管怎么调都不好。这是另一种极端思想了。
不调的话，看５分钟就对眼睛有损害；调了的话，可以看３０分钟也无害。
要绝对的对身体无害，最好整天生活在一个金属笼子里－－因为周围都有看不见的电磁辐射。
手机、电脑、光管、电视、风筒……所有电子产品都有辐射。如果日光灯的启辉器没有电容器，则启动光管时，发出的电磁辐射，令鼠标、键盘失灵，必须拔出、重新插上才行，可见辐射强度是多大！还有风筒，开了风筒，电视屏幕上满是雪花！……
电子书，有的，有声音有图画，甚至还有动画，教育效果、学习效果，是其它方法无法比拟的；有的书也根本没有纸质书，就只能在电子产品上看了；有的书，如果全买纸质书，可能是上万元，而且看完就成了废纸，许多家庭都吃不消……我们应该是想办法利用科技产品，而不是吹毛求疵地找毛病抗拒它。
我说我每天对着电脑14个小时许多年，眼睛也没毛病，是用来证明这个方法的可行性。而不是说，所有的人，用了这个方法后，也可以看屏幕14个小时也无害－－看书多了也近视呀！
还有一个要注意的，就是眼睛要经常转移视线，让眼睛有休息的机会。如果是玩游戏，则眼睛就不会有转移视线的机会了……
我们无法避免辐射，但也不是一点辐射也危害身体。光辐射也一样，只要不过度，就对眼睛无害。我的这帖子的用意，就是教大家怎样减少光辐射。
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对我的护眼方法还有疑问的人士，可以看以下文章，原理一样，都是减少光线强度：
http://unwire.hk/2014/02/13/blue_light/top-news/
祝各位从此阅读愉快！！！
额，这个和底板颜色关系不大啊。
是蓝光伤眼啊。 tubasa 发表于 2014-3-7 21:15 static/image/common/back.gif
额，这个和底板颜色关系不大啊。
是蓝光伤眼啊。
什么蓝光？
就不让孩子看电子书就好了嘛！ 我就是lalala 发表于 2014-3-7 21:22 static/image/common/back.gif
就不让孩子看电子书就好了嘛！
不用电脑就更绝了:lol
祁爸 发表于 2014-3-7 21:23 static/image/common/back.gif
不用电脑就更绝了
是啊，我家宝贝儿7岁了，不用电脑。一个月可能学校有1-2次电脑课，大约20分钟。学校教学没办法。在家是不允许孩子用电脑的。
伤眼的是电子产品都是背光的。kindle还好点。 NIC贝莉 发表于 2014-3-7 21:26 static/image/common/back.gif
伤眼的是电子产品都是背光的。kindle还好点。
你把文档的背景色调成黑色，背光再强也不起作用是吧？？
我的手机，pad一律背光调最低。电脑设背景色，影响看网站，还是换回去了。
不过，我娃小，现在不给她看这些 祁爸 发表于 2014-3-7 21:17 static/image/common/back.gif
什么蓝光？
蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为400-500纳米的高能量光。蓝光最靠近紫外线，可以穿透晶状体到达视网膜，导致视网膜色素的上皮细胞衰亡。而上皮细胞的衰亡，会导致光敏感细胞缺少养分，从而引起视力损伤。而且，这些损伤是不可逆的。
蓝光的来源很多，众所周知的是来自于手机、电脑。人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。所以，电脑、手机等新型人造光源中，都含有大量不规则频率的高能短波蓝光。
我就是lalala 发表于 2014-3-7 21:25 static/image/common/back.gif
是啊，我家宝贝儿7岁了，不用电脑。一个月可能学校有1-2次电脑课，大约20分钟。学校教学没办法。在家是不 ...
据我的观察，绝大部分的人（包括我的孩子），都不会把屏幕的亮度调低。
就这样默默地，让那强烈的光线损害自己的眼睛。
电视损害视力的程度之所以比不上手机、平板，是因为看电视是远距离看的。
本人就是用调低屏幕高度的方法，每天对着电脑１４小时、许多年了，视力无损。
tubasa 发表于 2014-3-7 21:34 static/image/common/back.gif
蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为400-500纳米的高能量光。蓝光最靠近紫外线，可以穿透晶状体到达视网膜 ...
只要亮度低了，所有光线的强度都变弱。请看11楼我的经历。
当然，我也不是主张长时间看屏幕，眼睛疲劳同样损害视力。
我倒是看屏幕不累、看书觉得疲劳。
祁爸 发表于 2014-3-7 21:41 static/image/common/back.gif
只要亮度低了，所有光线的强度都变弱。请看11楼我的经历。
当然，我也不是主张长时间看屏幕，眼睛疲劳 ...
某省级医院眼科中心的一位专家告诉记者，现在很多家长时常管束孩子看电视，因为看多了电视肯定对眼睛不好。但家长们往往鼓励他们在平板电脑、智能手机上学习，其实这是一个误区。“人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的，手机、平板电脑等拿在手上，离眼睛很近，看久了很容易疲劳，它们对眼睛的危害远超电视”。眼科专家呼吁家长，尽量不要把笔记本电脑或手机给孩子当玩具。看电视、电脑时，屏幕不要调得太亮或太暗。看书、玩电脑，都要在一小时内起身活动一下，眺望远景，也可以起到调节作用。因为蓝光对眼睛的损伤，是逐渐积累而形成的。就算不直视光源，时间长了也会对眼睛造成伤害。长时间接触电脑屏幕、大屏手机的LED蓝光，虽然强度不大，但也容易造成伤害。
tubasa 发表于 2014-3-7 21:43 static/image/common/back.gif
某省级医院眼科中心的一位专家告诉记者，现在很多家长时常管束孩子看电视，因为看多了电视肯定对眼睛不好 ...
这是对的！
我除了调低亮度，眼睛也尽量远离屏幕（有１米远），不是像许多人那样眼睛距离屏幕只有一尺不到（这里有谁是样的？）。
汉王出了一款彩色电纸书了，正在考虑是不是给孩子买来看绘本。我想等等，等再出改进版的时候再买。
估计随着技术进步，未来出现纸感非背光的显示器可能性还是非常大的。以后看电脑屏幕跟看书一个感觉了。 梦梦妈妈 发表于 2014-3-7 21:55 static/image/common/back.gif
汉王出了一款彩色电纸书了，正在考虑是不是给孩子买来看绘本。我想等等，等再出改进版的时候再买。
估计 ...
以我的ＩＱ（我的ＩＱ当然不高），没背光的显示屏应该不会有。只能自己用办法降低光线的强度。
学习了，谢谢楼主好心！ tubasa 发表于 2014-3-7 21:34 static/image/common/back.gif
蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为400-500纳米的高能量光。蓝光最靠近紫外线，可以穿透晶状体到达视网膜 ...
感谢科普！！！
祁爸 发表于 2014-3-7 21:39 static/image/common/back.gif
据我的观察，绝大部分的人（包括我的孩子），都不会把屏幕的亮度调低。
就这样默默地，让那强烈的光线损 ...
调低屏幕高度请问是怎样的？
比如笔记本，就是把屏幕往后面压一下吗，那样就离眼睛稍微远了一些，这样吗？
祁爸 发表于 2014-3-7 21:39 static/image/common/back.gif
据我的观察，绝大部分的人（包括我的孩子），都不会把屏幕的亮度调低。
就这样默默地，让那强烈的光线损 ...
楼主说 把屏幕的亮度调低。
比如电脑显示器跟手机的，都是直接调低亮度吗-------------但是我原来一直以为，亮度调得太低，光线暗了，更加容易视疲劳呢？？？
还有，对着电脑显示器的时候，是否旁边开一盏台灯会更好 ？
感谢楼主继续科普！:hug:
本帖最后由 祁爸 于 2014-3-8 10:33 编辑
lutulutu2012 发表于 2014-3-8 10:00 static/image/common/back.gif
调低屏幕高度请问是怎样的？
比如笔记本，就是把屏幕往后面压一下吗，那样就离眼睛稍微远了一些，这 ...
晕呢，把屏幕往后面压一下？哈哈……
显示屏有亮度调节功能呀，如果是笔记本电脑，就在键盘上，有的只需要直接按F2至F12中的某一个键（键上有指示标记），有的是需要加上“Fn”键(左键盘左下角)。
如果是台式电脑，则在显示器的旁边有调整按钮。
掌上设备（手机、平板电脑）也有得调，在系统的设置功能中。但有的掌上设备，把系统的亮度调得最小了，依然是太光亮，就需要用软件去调了。我的垃圾手机用了一个叫“Screen Filter”的小软件，调到了62％才行。IPhone手机则不需要软件，系统的设置就能达到目的。
“是否旁边开一盏台灯会更好 ？”－－当然是。旁边有光线，就能把显示屏的光线冲弱。就像两个水波相碰，能减弱波纹一样的道理。
“亮度调得太低，光线暗了更加容易视疲劳呢？？？”－－当然是这样。把亮度调低，也不能调得太低。普遍地，显示屏的亮度都是过高的，我是有留意过的，所以才有此文章。目标只有一个：在亮度低的前提下，让眼睛看上去舒服。
我自己开始时也是不会调整亮度的，看得眼睛发痛。有的人说看久了屏幕，想呕吐，我看也是因为屏幕亮度过高（或者是距离太近）造成的不良反应。
lutulutu2012 发表于 2014-3-8 10:03 static/image/common/back.gif
楼主说 把屏幕的亮度调低。
比如电脑显示器跟手机的，都是直接调低亮度吗-------------但是我原来一直 ...
是啊，我家老人就喜欢把亮度调的很低，看一会儿就觉得好累哦。眼睛特别难受，我想调暗，还是应该有个度吧？太暗了，是不是也不太好？
学习学习，哈哈 祁爸 发表于 2014-3-8 10:30 static/image/common/back.gif
晕呢，把屏幕往后面压一下？哈哈……
显示屏有亮度调节功能呀，如果是笔记本电脑，就在键盘上，有的只 ...
我说那个笔记本屏幕往后压一下，是说那样屏幕就离眼睛稍远些了。
喔，原来适当调暗有好处 ，了解了。
实际上我手机是调暗了自己一直都这样弄的，但是实际感觉手机屏幕可比电脑还要伤眼啊，怎么调都没用。最好少看手机屏幕，非常伤眼！
lutulutu2012 发表于 2014-3-8 10:56 static/image/common/back.gif
我说那个笔记本屏幕往后压一下，是说那样屏幕就离眼睛稍远些了。
喔，原来适当调暗有好处 ，了解了。
...
这不是光线的问题了，而是因为手机的字小，看着令眼睛疲劳。
祁爸 发表于 2014-3-8 11:01 static/image/common/back.gif
这不是光线的问题了，而是因为手机的字小，看着令眼睛疲劳。
手机的字体你可以调大些的啊
但是手机屏幕很伤眼啊，我每次拿手机看东西，看完就不舒服，包括文字跟视频 我拿的是三星手机，常见的那种白色的
我感觉看手机1小时===电脑3小时以上吧 :L
lutulutu2012 发表于 2014-3-8 11:06 static/image/common/back.gif
手机的字体你可以调大些的啊
但是手机屏幕很伤眼啊，我每次拿手机看东西，看完就不舒服，包括文字跟视 ...
可能是距离太近了，怎么调都没用；也可能是你对光线太敏感了。
我用手机看电子书，是必须把底色设置成茶绿色，白色的，看着不舒服。
祁爸 发表于 2014-3-8 11:15 static/image/common/back.gif
可能是距离太近了，怎么调都没用；也可能是你对光线太敏感了。
我用手机看电子书，是必须把底色设置成 ...
你用电脑14年 还经常看手机，只能说明你的视力绝对是天生的好！
我自己跟身边绝大部分人的近视，基本都是看电脑弄的
本帖最后由 祁爸 于 2014-3-8 11:38 编辑
lutulutu2012 发表于 2014-3-8 11:19 static/image/common/back.gif
你用电脑14年 还经常看手机，只能说明你的视力绝对是天生的好！
我自己跟身边绝大部分人的近视，基本都 ...
我不是经常看手机，是看电脑。
我的视力也不是天生的好，读小学还是初中的时候，因为经常躲在被窝里看书，得了假性近视了！我也没有特异功能。
看电脑屏幕而得近视的，基本上是因为屏幕太亮、距离过近、没注意让眼睛歇息。
“屏幕太亮”这一点，可能许多人都不会判断，但距离容易判断了－－你可以留意一下，有几个人的眼睛距离屏幕有１米以上的。
祁爸 发表于 2014-3-8 11:35 static/image/common/back.gif
我不是经常看手机，是看电脑。
我的视力也不是天生的好，读小学还是初中的时候，因为经常躲在被 ...
眼睛距离屏幕有１米---------你说的是电脑显示器啊，我前面以为你说看电视呢。
电脑的话，不管台式还是笔记本，怎么做到啊，除非你只看电影，不可能啊，很多人拿电脑工作要操作啊，键盘啊，1米远你怎么做到的？神人啊你
是的，用过任何电子产品，一定要远眺、眼保健操，及时回复疲劳就好。关键多数人对电脑2、3个小时也不察觉，比如我。
对了， 有那种三维立体图，我还在当当买过这种图册，说每天坚持三分钟，去看出那个图像来，有助恢复视力，你觉得可靠吗
改善视力提升注意力3D益智游戏 http://product.dangdang.com/23040102.html
如果真有效，希望每天坚持看20--30分钟都愿意去做了
这种图需要每天反复看
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