周末还是让孩子睡睡懒觉吧--进来讨论孩子的睡眠时间
本帖最后由 xypexy 于 2014-3-29 06:12 编辑自从孩子上小一以来，从周一到周五每天的时间都是安排得很紧凑的，在什么时间起床、吃饭、出门，做作业、拉琴，户外活动，等都是一环扣一环。时间老人对大家都是公平的，自己就把挤时间的本事慢慢地练起来了。周末是不是要放松一下呢？答案是肯定的。我们周六早上还有兴趣班，早上又睡不了懒觉了，真心觉得孩子想睡懒觉都是一种奢望。周日就痛痛快快地睡吧。于是，好奇，搜索了一下国外关于孩子周末学习的时间长短的调查情况，竟然找不到想要的英文贴子，弹出来的是你陪孩子有多少时间的调查。意外发现周末孩子睡懒觉是好事情。
孩子周末想睡懒觉吗？让他们去睡吧---根据 journal Pediatrics的最新调查显示，他们不是懒惰，他们是正在减小肥胖的几率。
父母都希望孩子有一个稳定的上床和起床时间，但这样的想法往往并不太现实。孩子在周末或假期要补觉，这样能更好地抵消上学期间的睡眠不足，从而降低肥胖的几率。
芝加哥大学的研究人员分析了308个年龄介于4-10岁孩子的BMI指数和睡眠模式。他们将这些孩子分成9组,通过在手腕上的身体记录仪来记录睡眠情况。得出的结论是，有正常睡眠模式的孩子患有肥胖的几率和新成代谢并发症是最低的。平均来说，每天8小时的睡眠时间对孩子来说比他们应睡的时间要少。年龄介于5-8岁的孩子睡眠应该在9-10小时，但现在的孩子--就像社会中的大人一样，睡眠很不够。
现在就来让大家晒晒，周末孩子的睡眠时间有多少吧。取个平均数，比如周六和周日睡眠时间相加，再取平均值。大家可以就孩子的睡眠情况展开讨论。
我家儿子才奇怪呢，平日早上起都起不来，总是叫起来去上学的，可是一到周六周日，一大早就自己爬起来了，想让他睡懒觉都不睡，估计他是急着早点爬起来玩。。。。 不要说孩子，我自己也是睡不了懒觉。就是平时的时间起床。大概习惯了。但周日可以午间睡会 我们晚上睡得早，基本能保证每天9小时以上 只要早睡 肯定能早起。估计没几个喜欢睡懒觉，就是晚上睡太晚了，第二天想起也起不来啊。。。 我们是周末两天睡到自然醒……;P 没上小学的时候，每天都能保证11-12个小时睡眠，上小学之后基本是9-10小时，周末睡到自然醒，但孩子已经习惯了，所以大多也还是10个小时左右。 周末就是补觉。。。。。。没啥好说的，上午一律不安排任何活动，睡到中午。。。。 Liliana 发表于 2014-3-29 02:32 static/image/common/back.gif
我家儿子才奇怪呢，平日早上起都起不来，总是叫起来去上学的，可是一到周六周日，一大早就自己爬起来了，想 ...
一样，正郁闷呢
保持正常的作息规律最好 孩子一定要睡足。 现在孩子和大人一样可怜，我们每天这样奔波究竟为什么，能不能从从容容地选择自己想要的生活？
有的孩子晚上11点，12点睡，实在惨无人道！！！ 周末孩子反而主动早起，平时起床可费劲呢。都这样！ 是啊，同意楼上的 我们目前是8:30上床，估计9点前一定睡着了，早上是6:30左右起庆，差不多9个半小时，目前是小一，尽可能保证这个睡眠时间。 懒觉必须睡，不然人生还有啥乐趣？ 我发现我家的可能有点睡眠不够:( 周日晚上-周五早上
21:00-21:30 上床，6:55 闹钟叫醒。宝贝入睡快，因此每天在家晚上睡眠时间是够9个小时的。外加，周一至周五，中午在学校午睡，问她是否有睡着，答曰：有时睡着有时没有，但是躺在宿舍床上的。
周六-周日就是周末，孩子也差不多21:30-22:00自己要求上床去睡，早上睡到自然醒，但通常是7:30-8:00的样子就自己起来了；中午我们和孩子一律午睡1-2个小时。这样算下来周末睡眠时间基本11-12个小时了。一个礼拜平均下来睡眠时间是每天：10.28个小时。
看韩国爸爸去哪，有一期就是去澳大利亚和当地住宿家庭一起玩，老外说我们的孩子运动多，所以晚上七点就睡觉了。韩国爸爸说，我们做作业要到十点呢。 我们也是一年级，9小时的选项太少了吧？我家都是11小时左右，不算周末睡懒觉，平时都是7点半洗漱上床，大约8点就上床睡觉啦。早上7点起床。周末睡懒觉就更不用说啦，想几点起就几点起啊。我们没安排孩子那么多功课，平时基本上也就是玩儿，做家务，会让孩子做点题，但很少硬性规定，基本上征求孩子的意见，如果孩子不愿意做题，玩儿也可以。 晚十点半，早六点半，中午学校能睡一小时，还行吧。 孩子四年级了，一直以来，周末我都尽量不安排兴趣班，整个周末都是她的自由时间。但是好像她的兴趣班成效比一些小朋友少一些，正在犹豫给不给她加点量呢，看了这个，还是顺其自然吧。周末还是让她自己决定吧。 睡懒觉还是不合适，早起三光晚起三慌，周末那么大好的时光，不如早起出去玩玩。我家平时8点半睡觉早上六点半起床，周末前后晚一个小时，晚上9点半早上7点半 我们周末都睡懒觉，睡到自然醒，吃了吃饭就是玩，尽量放松
流光菲舞于2014-4-2 14:09补充以下内容：
自从上了小学，运动量少多了，女儿体质明显差了，以前幼儿园跳绳还挺不错，现在一跳就喘，速度还很慢，不像以前连续的飞速跳 9.5小时，争取每周爬山望远 每个人需要的睡眠不一样 我们周末有时候比上学起的还早。上学时需要叫，周末时，自己就爬起来了。 晚上早点睡 早上早点起最好，一日三餐定时，不要养成睡懒觉的习惯。一睡到中午，影响精神不说，早餐也没吃，
我个人深受其害，现在也尽量不睡懒觉了 虽然选了9个小时以上，这个以上差别还是蛮大的，我家的也也就能睡9小时20分左右。我觉得有点少，如果让他自然醒可以睡10个半小时。