孩子注意力不集中的应对之策
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NQbcLbxsyXWLwbmOHMF6kvb8blOGwRSHCGafmVMsLxeeMJI4tBboibvgEL2rVc7Z7gfBXQmicJBFIq0rESwgcYVg/0动起来像脱缰野马，话匣子打开停不了，做事虎头蛇尾……面对注意力不集中的孩子，家长十分担忧。由于受身心发展水平的限制，孩子不能将注意力长时间集中于一件事，而是常常不由自主地从一个事物转移到另一事物上。一旦养成这种行为习惯，对孩子参加学习和游戏都很有影响。
儿童的注意力相对于成人来说比较短暂，每个儿童注意力持久的时间也不一样，有的比较长，有的比较短，我们不能横向比较，关键要看孩子是不是对任何事物注意力都一样短，如果仅仅是对不喜欢的事物注意力持续时间短一点，应该没有问题。
一、孩子注意力不集中的原因
（一）无关刺激的干扰。孩子以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，干扰他们正在进行的活动。如环境的色彩、音响、流动的人群和车辆等都可能分散孩子的注意力。
（二）疲劳。孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳；晚上孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也无法集中。
（三）孩子对某些事物不感兴趣。成人要求孩子所做的事过难则会使孩子产生畏难情绪；过易则不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。
（四）注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。如果事前的活动量过大，刺激较强，孩子过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动中去，更容易分心。
二、使孩子注意力集中的策略
（一）灵活地交互运用无意注意和有意注意
有意注意是完成任何有目的的活动所必须的，但有意注意需要意志努力，消耗的神经能量较多，容易引起疲劳，特别是3-6岁的孩子由于心理特点，很难长时间保持有意注意。孩子的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能吸引他。成人必须灵活地掌握方法，不断地变换孩子的两种注意，使大脑活动有张有弛，既能做好某件事情，又不至于过度疲劳。
（二）制定并遵守合理的作息制度
注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活。例如起床、读书、睡觉时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子订读书计划。每做完一项就打钩。订计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，学着分配时间；看到钩钩愈来愈多，孩子也会有成就感。
（三）营造适合的读书环境
把书桌、书架整理干净、整齐，把玩具收起来。书架上的课外书跟教科书分开放、分科别放，而且只放这学期的书，用过的书收起来。房间内不要有电脑、电视、电话。文具准备齐全，不要临时东翻西找。父母不要变成“干扰源”。例如在门外大声看电视、说话、走动，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等等。
（四）远离让孩子不专心的食物
孩子零食不离手，这可能也是造成不专心的“凶手”。摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因，这些食物包括：氧化食品：各种油炸食品（炸鸡、薯条、炸过的泡面、甜不辣、洋芋片等），以及肉类脂肪、猪油、植物油等。经过油炸等不当处理，食物中会含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活。精制加工食品：饮料、奶昔、冰淇淋、点心、糖果等。这类食物在加工过程中营养流失，加入大量精制的糖，会影响脑部运作。含咖啡因饮料：如可乐、咖啡、红茶。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。
学习学习！ 学习了 O(∩_∩)O~
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