快乐柠檬q 发表于 2014-4-12 14:49:56

立贴监督自己，每日运动

已经胖到人神共愤的程度了
都是自己惹的祸
立贴为证，每天都要有一定的运动量

第一天，4月12日
步行上班 45分钟

zhaojianxiny 发表于 2014-4-12 14:51:32

赞一个，坚持。

allensg 发表于 2014-4-12 14:54:35

运动会上瘾的，一直运动，哪天不动都难受

turnup 发表于 2014-4-12 15:07:10

希望坚持。呵呵。

鲁宾兔 发表于 2014-4-12 15:22:19

不错.............

周鱼 发表于 2014-4-12 15:29:51

这不是立个贴就能解决的，相信我的话，我有个办法，把100000万块钱存在我这里，每天给我发一段运动视频作为证据，规定有一天未发，扣10000块钱。这样坚持1年，剩下的钱奉还，你不用花一分钱，保证能把肥减下来。

blutus 发表于 2014-4-12 15:49:54

加油加油，我也要努力！

花心他妈 发表于 2014-4-12 15:50:25

我也是每天早上跑步，除非下雨。一起坚持！

Kitten78 发表于 2014-4-12 16:36:32

向你学习!加油,坚持住!

llwang1115 发表于 2014-4-12 17:11:40

主要是晚上吃玩饭后，过1个小时后坚持运动半个小时，主要在于坚持！

shaniay 发表于 2014-4-12 18:03:40

加油啊。。

快乐柠檬q 发表于 2014-4-13 19:58:42

4月13日
今天爬山
晚上少吃

babyblue545 发表于 2014-4-13 20:46:54

我一天跳三个小时的舞，好像有点过量了。

快乐柠檬q 发表于 2014-4-14 08:27:40

本帖最后由 快乐柠檬q 于 2014-4-14 22:23 编辑

4月14日
早上，因为时间原因，没有全程走路上班。
没有开车，坐了一半公共汽车，大概步行15分钟。
下午：走路下班，35分钟中速。比上次40分钟减少了5分钟。
晚一块布林，一盒牛奶。
加油！
我的体质是湿气重，是不是要先中药调理下比较有用？

adole 发表于 2014-4-14 09:59:59

给你加油！

快乐柠檬q 发表于 2014-4-15 22:48:32

4月15日
今天妞上学有点拖，早上没能走路上班
晚上有英语课，也没能走路下班
不过今天到七楼是步行，没有习惯性坐电梯。
以后都改了吧，能步行的尽量步行。
晚餐以水果果腹，倒是也不饿

快乐柠檬q 发表于 2014-4-17 14:43:22

4月16-17日，这两天事情多啊，加班中。只是上下楼梯走路，放弃电梯

快乐柠檬q 发表于 2014-4-19 21:45:55

4月18-19日，步行为主，运动量不大。

快乐柠檬q 发表于 2014-4-21 15:01:59

4月21日 天雨 未步行
从今天开始减肥。点穴+扎针，每3天一个疗程。今天晚上只能吃黄瓜。明天青菜。后天米饭加青菜。或者荤菜加青菜。

快乐柠檬q 发表于 2014-4-28 00:22:46

4月28日
今天走了一个小时的路
不过最近饮食控制的不好，减肥也中断了

evaspring 发表于 2014-4-28 09:10:01

赫赫,总有各种各样的理由

快乐柠檬q 发表于 2014-5-3 20:04:55

五一，登山一个半小时

快乐柠檬q 发表于 2014-5-7 21:42:11

不知不觉5月7日了。今天晚餐没吃饭，倒也不饿。

本人且歌 发表于 2014-5-7 21:53:47

加油啊。。。:lol

结绳记忆 发表于 2014-5-9 14:20:58

试试在家做郑燕的减肥操吧
倒是风雨无阻，我想问下，点穴扎针有效么？

快乐柠檬q 发表于 2014-5-9 22:04:59

结绳记忆 发表于 2014-5-9 14:20 static/image/common/back.gif
试试在家做郑燕的减肥操吧
倒是风雨无阻，我想问下，点穴扎针有效么？

没有点穴扎针。现在是按穴位。中间出差断了
刚刚做三次，瘦了2斤

mei_meng 发表于 2014-5-10 12:03:34

每天运动，每天更新才行，我们监督你吧。

adole 发表于 2014-5-10 20:05:29

嗯，要及时更新，我们监督:lol

快乐柠檬q 发表于 2014-5-12 22:44:52

开始走楼梯，放弃电梯。

s1758408341 发表于 2014-5-13 13:32:22

:lol奋斗到底
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