阳光充足不一定适合户外锻炼
本帖最后由 fztfzt 于 2014-5-5 10:05 编辑在阳光充足、空气透明的天气里，空气当中很可能PM2.5没了，但往往空气污染物臭氧浓度会出现飙升。环境监测中心监测室高级工程师李丹提醒，在光照强烈的天气里，最好避开下午1点至4点这一时间段进行户外锻炼，以避免臭氧这一空气污染物给你的呼吸系统带来不利影响。
空气中的臭氧从何而来？
空气中有机物发生链式反应
李丹介绍，空气当中的臭氧主要来自于大气当中的氮氧化物、碳氢化合物、碳氧化物等这些有机物，经过四五十次反复的链式反应，形成臭氧。极少部分来自于大气当中的臭氧层。这种链式反应在强烈阳光的照射下，极易发生。这是臭氧为什么在越是阳光强烈天气里，浓度越是升高的主要原因。
除此之外，在雷电天气里，也有臭氧浓度升高现象。究其原因，雷电过程中大气当中的电流也会促进这种链式反应。
臭氧超标时有什么危害？
臭氧浓度超标将会对人的呼吸系统产生影响
李丹表示，臭氧浓度超标，将会对人的呼吸系统产生影响。在臭氧浓度超标时段，有呼吸道疾病人群最好不要进行户外运动。由于强烈阳光是产生臭氧的催化剂，而这种强烈光照一般出现在中午12点以后，由于链式反应需要一定的时间过程，一般在有强烈光照的天气里，下午1时至4时这一时间段，臭氧浓度会比较高，有户外运动习惯的市民最好避开这一时间段。
如何知道臭氧是否超标？
肉眼无法识别，关注环境空气质量发布系统
李丹说，由于臭氧还区别于颗粒物，当颗粒物超标时，天空会变得灰蒙蒙的，人们肉眼可判断空气质量是好是坏。但臭氧自身是气体，它融于空气当中，无法用肉眼进行识别，只有关注环境空气质量发布系统中各时段的臭氧浓度，你就会了解到臭氧这一空气污染物能否影响到自身的身体健康，决定是否进行户外锻炼。臭氧浓度超标多发于夏季，因为这一季节，阳光最为强烈。夏季尤其应关注臭氧是否超标。
阳光充足不一定适合户外锻炼
每每遇到风和日丽的天气，会发现很多户外锻炼的市民，有的选择爬山，有的选择在空旷的草地上晒太阳……针对这一现象，李丹认为这是很多人认识上的误区：认为风和日丽的天气，不但可以晒晒太阳，而且能够呼吸到室外新鲜的空气，有利于心肺功能的锻炼恢复。
臭氧
臭氧是地球大气中一种微量气体，在常温常压下，稳定性极差，在常温下可自行分解为氧气。
近年，地面附近大气中的臭氧浓度有快速升高的趋势。虽然臭氧在平流层起到了保护人类与环境的重要作用，但若其在对流层浓度增加，则会对人体健康产生有害影响。臭氧对眼睛和呼吸道有刺激作用，对肺功能也有影响。
这些臭氧是从哪里冒出来的呢？同铅污染、硫化物等一样，它也是源于人类活动，汽车、燃料、石化等是臭氧的重要污染源。臭氧就是光化学烟雾的主要成分，它不是直接被排放的，而是转化而成的，比如汽车排放的氮氧化物，只要在阳光辐射及适合的气象条件下就可以生成臭氧。 谢谢！我们爱选阳光明媚的下午出去，这回清楚了。 为了汽车的便利，我们付出太多太多。 这样啊~~ 还好目前都在家睡觉的节奏，以后要小心！谢谢lz 那就早上出门玩，中午回家睡觉，下午四点之后再出来活动:lol 谢谢分享 學習了 为了汽车的便利，我们付出太多太多。啥时候出去散步最好呢 学习了，赞！
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