booboo2008 发表于 2011-7-8 11:06:31

过来报到：好开心，跳我们爸妈网热心人推荐的郑多燕健身操，才三天就有腰啦。

{:soso_e113:}好开心，跳我们爸妈网热心人推荐的郑多燕健身操，才三天就有腰啦。我是和我妹一起跳（嘻嘻，这样一来互相跳着时动作可以揭短改正，二来可以能坚持下来，有力量不觉得无聊了。），对头视频跳。不错，整个人虽然以前都在坐办公室没运动，这几天突然运动下来，有些肿麻痛，特点是上下楼的声音，哈哈，简直在跳踢踏一样，实在是大声的一幢楼几层之内是可以听得到。汇报一下战绩：才三天，连我都不敢想，会有那么一点点小腹缩了，还有我妹的小腿也有点小曼妙形了。要坚持了，有想减肥的妈们行动起来，应该会有效的吧。我一跳，这几天一身衣服几乎湿淋淋的，还有地上居然也有一淌我流下的汗水呀，真的。

cindy泡沫之夏 发表于 2011-7-8 11:21:02

我到现在还没下决心开始呢。就怕自己三天打渔，两天晒网的。就没效果了。开始了一定要坚持。

stacy 发表于 2011-7-8 11:25:33

恭喜恭喜，我说了好多次，也没开始跳，觉得时间不够用啊不够用。
坚持下去

hb可可2007 发表于 2011-7-8 12:20:06

百度视频能搜到吗？我看看去。

liuna0724 发表于 2011-7-8 12:22:56

这么明显？我跟着跳一天，觉得同一动作重复太多，有点没意思，所以就不跳了，呵呵，看来重复是必须啊……

大熊和小熊 发表于 2011-7-8 12:53:14

这么有效果，我可不太相信

booboo2008 发表于 2011-7-8 13:07:38

大熊和小熊 发表于 2011-7-8 12:53 static/image/common/back.gif
这么有效果，我可不太相信

哈 哈，我自己原本也不相信这些，哪有这么快速。参与进去了，才知道，哇，流好多的汗汗呀，也不知其他人是这样吗？而且，好累，好麻，别看那么简单，其中的滋味只有参与进去，才体会的到。{:soso_e112:}

看云 发表于 2011-7-10 21:05:05

不能完全坚持下来呢，只能跳20分钟。现在是先跳几个郑多燕健身操的动作，再练瑜伽，可以出很多汗呢。

enrei 发表于 2011-7-10 21:35:34

dd123 发表于 2011-7-11 09:24:15

坚持跳，确实是有效果。准备暑假和女儿在家一起跳，呵呵！

佳佳妈 发表于 2011-11-2 13:02:35

刚开始跳，希望能坚持啊。

cloudfill 发表于 2011-11-3 09:55:52

这么有效？
我今天也开始试试

天使爱微笑 发表于 2011-12-5 14:20:03

真的吗？我也要试试

sevenxj 发表于 2011-12-12 14:59:45

我也要试试，最好拉着女儿一起跳。就是时间不够。一般一次跳多长时间？

flora602 发表于 2011-12-13 15:27:00

估计我坚持不了的阿

cynthia0122 发表于 2011-12-22 22:47:09

每天得坚持多长时间呢？

leaf_fall 发表于 2011-12-23 09:14:59

我也是跳两天就感觉有那么点儿腰形了，但是就是不能坚持

B0909卓卓妈 发表于 2011-12-23 09:18:27

没时间跳，一有时间就想睡觉

风铃子 发表于 2012-1-31 19:28:35

这么有效果呀，那俺明天也开始跳跳{:soso_e113:}

豆豆64 发表于 2012-2-2 15:07:39

楼到现在坚持过多久了的？

pleasuretjf 发表于 2012-2-2 15:12:14

来参加，春节长肉了，来学学。

youyou8923 发表于 2012-2-4 18:46:55

知道这个很有效，但到现在都没开始，汗。。

玫玫516 发表于 2012-2-5 16:26:52

效果这么好，我也试试去。

libraguo 发表于 2012-2-14 12:44:40

恭喜恭喜，效果真明显啊

xiongchxh 发表于 2012-2-14 14:43:04

早就下载了，一直没跳，怕自己坚持不下来！{:soso_e127:}

zhuguaiguai 发表于 2012-2-19 20:05:05

太累了呀，，，，，

小米乐 发表于 2012-2-19 20:20:37

我也想试试

sing在4月 发表于 2012-2-20 11:19:47

要减肥。先来看看

风铃子 发表于 2012-2-21 09:01:53

楼主一天跳多长时间呀

感觉跳10分钟手都酸得抬不起来了

毛毛妈08 发表于 2012-2-21 14:44:45

是吗？唉，也该减肥了
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