好心态让我产后轻松瘦身46斤
同妈还没有嫁给同爸爸之前，是著名的瘦丫头。163的身高，94斤左右的体重，从没有衣服会让我显胖。最让我骄傲的就是我的锁骨，很明显很标准。以至于拍婚纱照的时候摄影师就说：美女，多给你拍拍你的锁骨，你的锁骨很漂亮。以至于我妈妈常对着我的锁骨说：闺女，你的锁骨挺像一东西的，你知道什么么，肥皂盒啊。以至于我摸着自己的锁骨常会想起万恶的封建社会的一种酷刑，电视剧《新白娘子传奇》里许仙就遭受过那种刑罚。 婚后，我体重160斤的公公和150斤的婆婆对于我的瘦骨嶙峋很是看不惯，他们认为我“风一吹就跑了”的身材无论如何不能和“健康”二字联系到一起。于是在这个家庭的饮食习惯的熏陶下，加上过了25岁新陈代谢的急速下降，我的体重长了10斤，在105斤左右徘徊。后来，决定怀孕了。孕前的几个月，我的身体一直不好，月月感冒发烧。为了提高身体素质，养好我这块地，我刻意加强营养，吃的狂多，所以同同在我肚子里安家的时候，我的体重是122斤。请大家记住这个数字。
艰难的早孕期过后，我的食量大爆发，身体也像吹着气儿似的圆了起来。每每孕检，医生都为了体重的事儿说我，可我的血糖值却让医生大大失望，一直很正常。我爸妈对于我的身材根本不能接受，因为我妈生我的时候，临上产床时是119斤。
生同同的那个早晨我称体重，162斤，请大家再记住这个数字。
痛苦的剖腹产经历让我一下子瘦了不少，出院的时候我的体重锐减至134斤。除了8斤4两的丁小同和丁小同的一些附属品外，其他减下的体重一定和我的遭罪有关。
然后体重的下降我就记得不那么清楚了，我只记得我的体重在126斤这个数字上定了很久，我的腰围在2尺4这个数字上也停留了很久。
今年的春天来的太晚，在家休假带孩子的我很少出门。四月，在我蛰伏了一个冬天之后，我带着同同回我妈家住了很久，也经常出去玩玩逛逛了，这一玩一逛也让我许久不动的体重有了迅速的波动。126,122,120……四月下旬去体检的时候，我穿着牛仔裤站在体重秤上，蹦出的数字居然是58.3KG，我乐的差点儿去拥抱那个护士小姐。
上班后我的体重没有再变化，还是116斤左右，估计短期内不会再有变化了，和产前相比，减掉46斤。现在我的身材属于适中，如果按照我公婆的标准呢，我算偏瘦的；如果按照时尚辣妈的标准呢，我还偏胖个十来斤。不过暂时我没有刻意减肥的打算了，顺其自然吧。
我上班的第一天，很多人夸我恢复的不错，还会问一句：怎么瘦回来的呀？让我细细分析了一下自己瘦下来的原因。
看了几篇妈妈的文章，内容都差不多，大概就是母乳，运动，自己带孩子，调整饮食四大方面。这四个方面确实是非常重要，细细想来，我也做到了。我是纯母乳，春天来了就出去耍，自己带了6个半月的孩子，没刻意吃什么好的。除此之外我觉得最重要的就是心态，心态决定体重。
一是别太拿生孩子当回事儿。我写过篇文章叫做《坐月子，其实不过如此》。我认识一个姐姐，生孩子难产，受了不少罪。家里人都拿她当功臣伺候着，好吃好喝，结果弄成了胖子，身材再也回不去了。
生孩子确实辛苦，确实消耗大，确实需要补养，但凡事要有度，要适可而止。别以为自己生了孩子就是全家的功臣，别让公婆的一句“你可立功了”就弄得自己找不到北了，别以为自己吃苦了受累了痛苦了就得好好大补，要知道人体在大量消耗后的吸收能力也是惊人的。好比海绵，半干的海绵能吸多少水，全干的海绵能吸很多水，吸满了水的海绵就会又胖又肿。可惜脂肪不是水，人体也不是海绵，海绵里的水说挤掉就能挤掉，一旦脂肪上了身，要耍掉就难了。
二是要坚定信心：我一定能瘦回去。孕期长胖了，那是特殊时期的特殊使命，满大街生过孩子的女人多了，胖子毕竟是少数，多数人还是能恢复到孕前的身材的。看人家那些女明星，个个生完孩子身材依旧杠杠的苗条，那是为啥？因为人家还指着脸蛋身材挣钱呢，所以人家玩命也要让自己瘦回去。咱们不是明星，咱虽然不指着身材赚钱，但看着昔日苗条的自己变得臃肿不堪能不糟心么？
所以，从怀孕起就告诉自己：我将来一定能够瘦回去，一定能够和之前一样风姿卓越婀娜多姿苗条美丽。有了这个信念，你在宝宝出生后不会容忍自己大腹便便的穿不进过去的裤子，不会放纵自己嘴边离不开零食，不会同意自己天天在家窝着养着混沌着，不会甘心自己就这么一直胖下去了。
三是要想想老公和宝宝。男人嘴上再说“你再老再胖我也会一直那么爱你”，咱固然可以相信，但这句话绝不要成为自己变老变胖的救命稻草。男人是这个世界上最虚荣的动物，有时候甚至比女人还要虚荣，为了老公，找回自己昔日的苗条，没什么不好，这也是爱他的实际行动。
再想象一个场面，幼儿园放学了，你挤在家长的人流中在门口翘首等待你的宝贝走出大门。这时旁边一个身材苗条的妈妈，穿着漂亮的时装，你却以一坨产后发胖的胖女人的身材屹立在她的身旁，然后苗条妈妈的长发被风一吹不经意的飘到了你的脸上，你站在那里悠悠地想：7，有什么了不起，我原来比你还苗条呢，然后再指着那个苗条妈妈对自己的宝宝说：宝宝啊，妈妈原来和那个阿姨一样瘦呢，就是因为生了你，妈妈才变胖了呢？到家再拿出昔日的照片给孩子看，让孩子相信“就是因为生了我，妈妈才变胖了”……所以，为了宝宝，努力瘦回来吧，辣妈配上可爱宝宝，才是最养眼的组合。
心态决定的东西很多，人的信念这东西一旦发作起来，作用大的让你难以想象。有了好的心态，坚定的信念，美好的愿望，就会支配起你的行动。恢复你产前的火辣身材，其实一点都不难。
说的太好了，信念是最重要的。可惜信念有时会偷懒，偷懒的时候就是反弹的时候呀，楼主说点怎样持久战的绝招吧，比如怎样坚持运动 其实我很少运动，实在没时间，就是利用零碎的时间做些简单的运动。比如，出去开会，不坐车，走着；比如，饭后赶紧洗碗，站着；比如，午休不睡觉了，出去遛弯；比如，让我闺女没完没了的折磨着…… 小同麻麻还有个瘦身绝招没列在文章里啊，那就是——凌晨在爸妈网游荡！喜欢这位麻麻的积极、乐观，支持下！ 呵呵，能想会说的妈妈，说的极好 本帖最后由 oosakujq 于 2010-10-8 11:52 编辑
跟帖羡慕一下丁小同麻麻。
老妈说我生孩子时像南瓜，现在怎么成丝瓜？还是南瓜好看，滋润！我说南瓜就免了吧，只要不是苦瓜就好！{:92:} 羡慕啊羡慕啊,我嗷嗷的羡慕 千千上中班的时候说：我爸爸是班里最黑的爸爸（爸爸皮肤黑），我妈妈是班里最胖的妈妈！{:91:} 生了孩子体重就没降过，以前看到合眼的衣服就能上身，现在要考虑有没有我穿的码{:101:} 这个话题我，我，我，我只85斤~ 我怀孕生孩子倒没长几斤，不像同妈那样大起大落的，但是生了孩子以后也没减几斤，倒是孩子长到1岁以后每天抱着越来越沉的他出去玩，散步，逛街才慢慢地减下来的。生命在于运动，减肥也在于运动，不是那种段时间大运动剧烈地运动，而是持续的每天保证一定时间的活动，比如说晚上吃好饭别坐着趴着，带孩子出去散个步也是一种运动。 我怀孕前93生宝宝的时候110月子过后93现在83 再想象一个场面，幼儿园放学了，你挤在家长的人流中在门口翘首等待你的宝贝走出大门。这时旁边一个身材苗条的妈妈，穿着漂亮的时装，你却以一坨产后发胖的胖女人的身材屹立在她的身旁，然后苗条妈妈的长发被风一吹不经意的飘到了你的脸上，你站在那里悠悠地想：7，有什么了不起，我原来比你还苗条呢，
这话太打击人了啊，哈哈哈哈 真是羡慕啊。 鸣鸣^^^^同妈救救 好可爱的同妈 因感情问题 一个月下来 暴瘦， 回都了生孩子前的体重 真是无心插柳柳成荫 我觉得吧跟遗传有关，有的人就是怎么也瘦不了。我怀孕前严格控制体重，生的时候未超过30斤。
能瘦下来均因儿子所赐，他太闹了，折磨的我经常坐班车过点。
我觉得真的要瘦，控制食量还是必要的，慢慢来，不要一下子从两碗变成一碗。因为我曾经也是胖子，123/155，毕业上班后就慢慢瘦了。当然现在食量已经不影响我了，我就是爱怎么就怎么，想多吃也吃不下，食量已经定啦。 减肥喊了好多年，从没减过肥 不能坚持呀 本帖最后由 宝宝贝贝 于 2010-11-17 10:28 编辑
生孩子之前也是瘦子一个，90多斤，可是生了孩子之后，就彻底大妈身材了。
每次怀孕都增长了差不多50斤，后面很难减下来。
好强大哦，学习你的好心态！ 不想老公，为了孩子也要减！虽然子不嫌母丑，可是也不能那个啥，呵呵 我觉得胖瘦无所谓,不要刻意的去减肥,只要健康就好! 1.6米还在115-120斤徘徊呢，怎么也瘦不下去了 我怎么就瘦不下去呢，我也是自己带孩子，一天睡不了几个小时 我是顺其自然。注意不吃肥肉就行了。 我没怀孕之前是92斤，生孩子之前146斤，生完孩子126斤一直保持到出月子。那一年一直要给孩子喂奶保持在120斤，2004年2月14日的情人节，因为胖饱受别人的讥笑，感谢她啊，于是通过练瑜伽，到了5月份就只有95斤了。我的体重象弹簧，经常是上上下下的，不过有机会接触瑜伽，给我的人生增加一点新的感悟。当时买书和碟子就花了千把块，有些小疯狂。 羡慕瘦的人啊，生好小孩120斤，在小孩一岁半的时候开始减肥，现在是106，再也减不下来了啊！ 学习学习，生孩子前110斤，生时160斤，由于奶水不好，平时必须狂喝汤，现在孩子八个月了还是130，但愿断奶后能瘦下去
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