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本帖最后由 倪冷 于 2016-3-29 09:49 编辑由于写作需要，删除简易版。
方法很好，堵不如疏～和楼主的方式基本一致，会让他吃一些尝鲜，大人还是会控制量 学习了。谢谢。 看了楼主的办法决定也尝试一下，有一次女儿在我们没注意的情况下一次吃掉了10小包海苔，然后狂喝水。 我现在开始逐渐给他吃一点，零食带给孩子的快乐真的不是别的东西能代替的，重要的是如何控制和引导。 只看结论了，呵呵，完全赞同 路过的，来学习了，呵呵！ 赞同，我觉得前期给孩子真正健康美味营养的食物，给孩子提高在味觉上面的“品味”，长大后即使有垃圾食物摆在他们眼前，他们也未必去吃的，我儿子整天说要吃糖糖吃饼饼，但其实真正给他任他吃的时候，他也是会浅尝即止，因为糖实在太甜，吃多了会腻，这是人体与身俱来的反应。 小时候是限量，长大后晓之以理，宝贝自己知道小食品不好也就不经常吃了，但我会备一些的。我在心情不好的时候就会想吃甜食，宝贝说她在心情不好的时候就会想吃零食 很赞同，不过家里有爷爷奶奶，执行力不太好。呵呵 学习了。谢谢。 垃圾食品买的少，但是也都会给他偶尔吃下，不然一直想吃 呵呵，赞同楼主方法。
我也是个吃货妈妈，看到新奇和自己喜欢的零食都会忍不住，所以我不会禁止儿子吃。况且如果一点没让他尝过，见到别的小朋友吃时那种景象可想而知，避免养成向别人讨零食吃的坏毛病。
不过我家儿子最不好的就是吃了零售食吃饭就恼火。所以这个假期我是要控制量的时间的。我觉得上午十点可以给些水果和一小块零食，超过十点半就什么零食都不要给了；下午二点半至三点半之间可以给些坚果和牛奶类的零食，超过四点就什么都不给了。晚饭至睡前可以给点零食。 我家就是喜欢吃糖 巧克力 反正一切甜的东西 唉
说的真好，可以借鉴。 感谢，非常好的方法，我现在正在头疼这事呢，明天行动起来。 想法一样一样滴 我们有时候会用无花果当糖吃...... 好方法，学习了 我自己很少买零食，给她也买的少，带她买零食的时候一般都控制量不要一次买太多。回来随便她吃，不过一次没吃完，放到第二天她好几次就忘记了。
她两岁半以前主要是吃水果，后来医生说桂圆葡萄这些一次吃太多了，容易上火，就水果吃的少了。 好办法，学习了，但是家里有老人总是很难执行的 真好，学习了。虽然平时我也控制，但是，我管的没有这么系统。 好好好！ 又学了一招
我家是最喜欢巧克力之类的。我也基本不买。但是去超市会让孩子自己选择一样或者两样零食，而且只能选择事先说好的数目以及零食种类，回家吃几天，吃完了再买。家里有两个小零食筐，也由孩子自己选择，也是规定量。以前控制得严，上了幼儿园之后，就放松很多了。毕竟没有零食的童年是不完整的。只要控制得当，也是一种享受和体验。 谢谢分享，我已经把您的空间收藏，向你学习 谢谢楼主的建议，参照实施二天了。观察小胖同学的反应，很是见效果。第一天给了三颗糖果，告诉他吃了就没有了，结果在口袋里揣了一天，最后好像跟姥姥讨了一个别的，都没舍得动这三颗同。第二天给了一个棒棒糖，一直到中午才吃掉。如果是在以前那是时时刻刻跟在姥姥后面要好好吃的。。。 可以和孩子一起做一些零食，比如饼干，面包等等，健康有营养 我家就一吃货，在外看到别人在吃东西都追着问盯着看。现在对于水果和一些相对健康的零食我都会买给他吃，垃圾食品自己不买，要吃还是转移注意吃健康点的，下次也试试让他自己管零食，呵呵。 不错的方法，学习了。 楼主妈妈写的很好，零食储蓄罐确实是个不错的主意，我家零食控制的也是很厉害，尽量吃自家做的食物，水果我也是吃当季最普通的水果，灌装果汁基本是没买过，到现在女儿只喝过一次可乐，但每天还是吃点糖的，我家这个也是狂爱吃，出去玩照相的时候基本都抓个吃的，就略见一斑了。
midi于2015-4-11 14:16补充以下内容：
每天吃饭我们会限定时间，如果超过时间就取消零食，这个对女儿来说是个杀手锏
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