wja-tj 发表于 2015-3-24 10:04:16

转：研究：小睡增5倍记忆力

2015年03月24日

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上课到一半或工作感到疲劳，千万不要硬撑着，找个时间睡一下会更好。因为根据研究指出，只要睡45分钟，就可以提升你的记忆力达5倍之多。研究里，老师请41名学生背诵新单字，其中一半学生在小睡后，发现学习成效增高不少。研究成果发表在《学习与记忆神经学》（Neurobiology of Learning and Memory）期刊。相关研究的教授也表示，在办公室或学校小睡片刻，的确可显著提高学习功效。只是这可不是在上课时打瞌睡的藉口，想睡觉还是选在午休时会较恰当。
来源：中时电子报



hellovivi 发表于 2015-3-24 10:05:06

睡不着啊，怎么破

pesticides 发表于 2015-3-24 10:08:36

看来得多睡觉呀

yiyi09 发表于 2015-3-24 10:52:04

我现在还记得自己上小学时天天被老妈逼着睡觉的痛苦经历，可惜现在的小学没有条件吧，突然好怀念11点45放学，3点上学的日子

woner 发表于 2015-3-24 11:58:06

中午不上网了，睡觉O(∩_∩)O~

marymary 发表于 2015-3-24 13:33:47

是的呢！小朋友如果家里学校远，只怕就没这个条件午休咯

蜗牛漫漫 发表于 2015-3-24 15:00:01

哎 ，那贪睡的娃娃 也愁

不爱早起

lay8908 发表于 2015-3-31 08:27:36

孩子幼儿园有午睡，但周末在家很少睡了，一般都在外面玩了，中午不睡，晚上就睡得早。
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