如何培养一个做事高效的宝宝（内附美国教育机构推荐的全套日程管理模板）
http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221740ks19szjpzl115oso.jpg父母们在带娃过程中，不晓得有没有遇到过这样的问题，刷牙不好好刷、做事情拖拖拉拉、睡觉不规律、乱发脾气等。尤其是这个暑假，孩子晚上不睡、早上不醒、吃饭不规律、做事不认真，生活习惯大大的糟糕。这其实是孩子的时间和计划管理上出了问题，如果因为这些而对孩子大发雷霆的话，结果只会适得其反，靠这种高压政策逼迫孩子乖乖就范，只能治标，不能治本，等孩子大了后，会产生逆反心理，从而即使父母大喊大叫，TA也无动于衷了！ 如何解决这个问题呢？从根源上来说，我们要解决好孩子时间和计划管理的问题，这不是一件容易的事情，毕竟很多父母自己都做不好这一些。国外有一个很著名的理论，叫做耶克斯—多德森定律（The Yerks_Dodson Law），该定律表明，“操作与激动水平之间的曲线关系，随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。操作困难的代数问题的最佳状态，处于较低的激动水平；操作初步算术技能的高峰处于中等水平；操作简单反应的高峰，处于较高的激动水平。” http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221741srr0ysy2ybyt8oev.jpg也就是说，当一个人情绪处于平稳的时候，TA的工作效率是最高的，情绪太低或者情绪太激动都会导致工作效率大大降低。将这一理论放到教育孩子身上的时候，我们可以发现，我们在教孩子完成某项任务的时候（比如刷牙、看书、做作业、吃饭等），必须让孩子的情绪维持在一个平稳的水平，如果孩子积极性不高那么TA对这件事情的抵触心就会很强，而如果孩子太兴奋，则TA完成任务的效果将不会好。因此我们给孩子制定任务就大有诀窍，为了保证孩子的积极性和兴趣，我们要给他们安排任务以及奖励机制。 首先，合理安排任务任务的安排必须是他们力所能及可以完成的，但是又不是那么很轻松可以完成的。举个简单的例子，如果我们布置孩子的任务是今天搭个积木，那么这个任务对于TA来说太简单，形成不了挑战；但是如果我们安排的任务是今天读十本书，那么这个任务又太过苛刻，孩子完成不了反而会产生厌烦情绪。所以安排一系列恰当的任务，可以激发孩子的斗志，保持孩子持续做下去的兴趣，只有当积极性提高了，孩子完成任务的效率也会相应提高。 其次，合理安排奖赏所谓重赏之下必有勇夫，对于孩子来说，有一个小奖励将极大的激发孩子的积极性。但是奖励的设立也有一些原则：1. 必须阶段性的根据目标的完成情况给于奖励比如我们给孩子设立一周的目标，周末检查，如果目标都完成了，那么给一个小奖励；又比如我们可以给孩子设立点数，完成一个目标给一个点，如果搜集到了50个点，就给一个小奖励等等。下图是我们给憨憨设置的奖励计划，分为中文、演讲、阅读、写作四个部分，每当积满十个点，就会给他一个小奖励。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221741b00uxczzee0itxz7.jpg2. 切忌将奖项设立太频繁、太容易得到对于太容易得到的东西，人们往往就不大珍惜了。我们也不能将奖项设立的遥不可及，那样人们往往行动了一半就丧失了继续前进的动力。我们需要的是让孩子享受不断努力而达到目标的这个过程，只有这样，他们在以后的日子里才会不断给自己设立前进的目标，并为此而努力。3. 父母给孩子的承诺奖励一定要兑现比如说答应孩子完成一系列任务后就带孩子去公园，不能因为自己忙或者累就取消这一奖励，如果那样的话，父母在孩子心目中的公信力将大大下降，你的奖励机制也无从谈起了。4. 奖励没必要多么高大上对于孩子来说，一张贴纸、一个冰淇淋、一次公园旅游就足以让他们开心好久了，所以我们无需纠结于要买多么贵重的奖励，只要你的奖励能让孩子开心就好！ 最后，设置一个精美的任务表有个任务表，每天将孩子任务完成情况反映进去，也会激发孩子的斗志，孩子通过任务表会清晰的知道TA今天需要做好什么事情，从而合理安排自己的时间。任务表大概有以下几类，这些任务表和分类都来自于美国最大的儿童任务表网站KidPointz。我已经将模板都整理好放在微信公共号里（名称是：憨爸在美国），如果需要的话，在后台发送“计划模板”，就能下载了！1. Behavior Chart（行为任务表）孩子日常生活安排、学习任务都可以用这个表来拟定计划。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221742x11z2f0v0acaop2l.jpg2. Chore Chart（日常事务表）如果想让孩子帮忙做一些家务，这个表将非常的适合。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221742r0z10ueez0vriilt.jpg3. Daily Routine Chart（每日生活计划表）这个计划适合孩子做某项针对性的训练，比如刷牙、睡觉等等。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221743baa0jvjrkvsct2p7.jpg4. Exercise Chart（练习计划表）这个计划适合孩子每天做一些训练，然后给积分奖励，最后算总积分。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221743a9he0hgghts8xwgk.jpg5. Goal Chart（目标任务表）这个表适合完成某项针对性的任务。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221744zr4ruuw3ofztfw4a.jpg6. Homeword Chart（作业完成表）这个表适合家庭作业的布置、检查等。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221744ivuq9ucqqxx1n39b.jpg7. Toddler Chart（幼童训练表）这个表适合幼童使用，比如上厕所啊、吃饭啊等。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221745nsn9bht9hdsop9dn.jpg8. Reading Chart（读书计划表）这个表很适合对于孩子的阅读训练，记录阅读的书名、日期。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221745u4s6boxeqesbkkzo.jpg9. Reward Chart（奖励计划表）这个表适合给孩子记录奖励点数，右下角的Reward就是你的奖励内容，一张表积累完成后，记得一定要按照事先约定的兑现你的奖励哟。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221747p6qdlnmym3llbzp4.jpg10. Star Chart（星星图标）孩子表现出色的话，我们可以给孩子打星，这个表就是专为此而设计的。 http://www.ebama.net/data/attachment/album/201508/04/221747s2ll2ym63osf7fnq.jpg楼主你这些表能下载完整版吗？ 好东东。谢谢lz.
执念不重的宝宝，对各种奖励都不大上心，该如何破？ 感谢LZ，很受启发。 下载了，谢谢！ 能放一个压缩包吗》？谢谢，麻烦了 很漂亮的计划表，谢谢啦
正在为上幼儿园不哭、刷牙这两件事儿捉急呢 已经找到打包文件，谢谢。 真是有心的爸爸，我一到假期就难免对孩子发脾气，可能是因为面对彼此的时间太长，各种毛病和缺点都暴露了吧 好用心呀，制作很精美 谢谢分享！！！！！谢谢分享！！！！！ 感谢分享，也关注了公众号，学习 下载了，非常好，刷牙的那个刚好用上，^_^ 挺好的，谢谢了 已经关注憨爸的公众号，多谢分享 太厉害了，我们要好好学习 我关注微信了。但不知怎么打包下载这个表格
qianyu于2015-8-12 17:13补充以下内容：
下载了 谢谢 我们也在做类似的，样式太单一，这个不错，借鉴了。谢谢。 这个简直太好了，感谢楼主无私分享，我正需要这个呢！ 好东西，分享了。 孩子三年级了，还没有养成好的习惯。我每天都要在孩子面前不停地唠叨，我烦，孩子更烦。这个计划表太好了，但是我不会下载。请楼主帮助，谢谢！
学习了，谢谢！！！ 非常好，感谢分享 正想给孩子实施各种计划，正在琢磨怎么做，突然发现这么好的东西，太感谢楼主了。{:1_1:} 好實用的各式表格呢~謝謝分享~ 这个正是我急需的，谢谢楼主啦，一定要好好的研究一下 {:1_1:}{:1_1:};P
呃，文件压缩包怎么找到呢 希望自己能用起来 真是个好东东，十万分感谢！