本帖最后由 morley 于 2016-9-19 09:03 编辑
有一个正面管教工具卡是“控制你的行为”，有时好像说起来比做要容易。你曾经因为孩子而无法控制自己的行为吗？请收听来自 “用正面管教建立自尊”的节选，那次我谈到某一天我对女儿完全失控。
当我们无法控制自己行为的时候有幸可以使用正面管教工具卡“错误”来修复。但是如果我们首先能找到避免失控的方式那就更好了。建议如下：
1.建立属于你自己的特殊暂停区，当需要使用时告诉孩子。
有些父母不太喜欢这个办法，尤其是处理低龄孩子的问题。但是如果你的孩子大一点你就可以提前创造一个暂停角，效果相当不错。当父母和孩子的大脑盖子都打开时，即冲突发生时是无法解决问题的。只会增加和孩子的距离感并伤害感情。通常随即会产生内疚感。
为何不让孩子知道你正在暂停。在试图解决问题之前请先离开现场并冷静。如何暂停取决于你自己。你可以走进自己的房间，也可以外出散步，也可以找一个好友一起探讨问题。无论你的决定是什么，重要的是在解决问题之前要先花时间使自己冷静下来。
2.如果你不能离开现场，那就数到十或者深呼吸。
如果你的孩子太小或者当时的情形不允许你离开的话，那就数到10，或者深呼吸。也可以把你的感觉告诉孩子，例如：我现在非常生气，在我们谈话之前我需要先冷静一下。孩子们需要知道他们进行的探索和体验总是可以的，但是他们所做的并非总是可以的。请把你的情绪告诉孩子，而不是对他们还击或者责备。避免说这样的话：你太让我生气了。
3.当你犯错误时，向孩子道歉。
当我在播客中听到以上建议时，我逐渐平静下来并向我的女儿道歉。当我们失控时，我们花些时间去真诚的道歉孩子会很容易就原谅我们。在我的讲座中提到：有多少人曾经向你的孩子道歉过？所有人都举手。我又问家长们：孩子们说了什么？家长们说孩子们的回答几乎都是：没关系的。
通过道歉，你已经建立了一个连接，更加亲密或增加信任感。在这种气氛下，你们可以共同解决问题。再一次向孩子们示范错误是学习的好机会，并且你们可以专注于解决问题。
