求助减轻对孩子的负面影响

各位爸妈，本人由于昨天的过激行为在家里摔了很多东西，当着孩子的面，当时孩子吓哭了（晚上睡觉都有点不踏实）。虽然看了很多育儿书，还是没能控制住自己的情绪，大家不要骂我了，已经内疚万分了。不是为了孩子的失当行为脾气失控的，是因为别的事情，当时有马上跟孩子解释不是生他的气，我非常爱他的，以及我为什么会有那样的行为。

求助有经验的爸爸妈妈，这样的事情发生了如何去对孩子进行心理辅导？不胜感激！

这个坛子里的爸爸妈妈像我这样子的应该没有吧。实在不知道发在哪个版块，就发到八版了。