三款降火美容的水果餐
炎炎夏日里不愿意做饭，更不愿意吃那些热气腾腾的饭，反倒是一些可以生吃的蔬菜水果成为了新的宠儿。让我们也亲身动手做一做清凉可口的美味，增长一点生活的情趣，当你的爱人回家，看到桌子上摆着一碟赏新悦目标小美味会多么开心呀。凤梨苦瓜汁
凤梨苦瓜汁
材料：
凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。
1。凤梨削皮切块状，先放进果汁机中。
2。将苦瓜表皮彻底洗净，警戒往掉当中的籽，切块后放进果汁机，与凤梨同打结果汁。
3。果汁过滤后加进蜂蜜即可。
功效：
清肝解毒，淡化玄色素，让肌肤白皙亮丽！
炎炎夏日以为莫名的倦怠吗？喝杯凤梨苦瓜汁尽对可以防止慵懒上身！神奇的是，单喝苦瓜或凤梨汁都会令人认为难以入口，但把这两者混杂之后，口感却是分外的调和哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是由于它可以扫除疲惫、分解脂肪，苦瓜的疗效信赖不用多说，各位美眉们必定知道，清肝解毒、降火消暑、淡化斑点、让肌肤亮丽光泽，这些和美丽息息相干的要害，全少不了它！
木瓜炖奶酪
木瓜炖奶酪
材料：
木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1。木瓜剖半，取出果肉，放进果汁机打成碎小块。
2。鲜奶煮到恰好沸腾，加进冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3。蛋白打匀，加进牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装进小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4。食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！
功效：
木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特别蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以增进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，供给抗老化、抗氧化的全面性功效。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，尽对是超幸福的事喔！
草莓薏仁优格
草莓薏仁优格
材料：
草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。
做法：
1。将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。放凉后摆冰箱备用。
2。草莓洗净，往蒂、切半，摆进盘中。
3。浇进优格、薏仁，即可食用。
功效：
清毒、美白、往积水，一次完成！
这道早餐实在和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片相似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新奇食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的养分，常吃还可以保持消化道顺畅、扫除宿便；薏仁含有的高纤维能增进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以扫除体内过剩的积水和毒素，让皮肤黑斑尽往、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也没关系，光喝汤也很退火。别担忧薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰盛、如此好吃！ 凤梨苦瓜汁..听起来蛮新颖的{:soso_e120:} 食补最好了。收藏
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