丁小同的麻麻 发表于 2010-10-28 16:07:12

干燥秋季要补水 每天坚持5大杯~~牛尔老师的帖子哈

本帖最后由 丁小同的麻麻 于 2010-10-28 17:33 编辑

嫩的皮肤是女孩子穿在身上最漂亮的一件衣服，所以很多女孩子平常使用价格不菲的护肤品来保养皮肤。其实，日常简简单单的喝水，对于皮肤护理至关重要，可以达到事半功倍的效果。现在乾燥的秋天已经走来，那么，如何喝水，既科学又健康，还能喝成漂漂亮亮的“水美人”呢？不可忘记以下几杯水。
   
第一杯：晨起起床，要喝一杯温开水，300毫升左右，最好快速喝完，以弥补一夜睡眠中丢失的水分，同时也可以清洗肠道。
第二杯：早上9点到11点，正是工作忙碌的时候，也不可忘记喝水，这一杯水要间断、持续地喝。不要等到口渴时一口气喝完。

第三杯：午饭前半小时，可以喝一杯水，润滑消化道，然后再去吃饭。

第四杯：下午2点到5点，又是工作忙碌时间，下午精神状态不像上午饱满，可以喝点茶，提神，醒脑。

第五杯：夜晚，入睡前1小时，要喝一杯水，但量不可太多，否则频繁夜间起夜，影响睡眠质量。

天天喝水 水当当喔（这是台语，有美丽漂亮的意思喔！）

丁小同的麻麻 发表于 2010-10-28 17:33:54

不要图片了，就是两张水的图片，直接贴过来的，不行

qing4555 发表于 2010-10-28 19:47:37

学习了，努力多喝水。

janezy 发表于 2010-10-28 21:23:29

我喜欢喝茶，每天喝很多，可还是皮肤超干。:(

弯弯月亮船 发表于 2010-10-29 17:03:02

咱不太喜欢喝水，要努力

大耳人 发表于 2010-11-16 10:01:16

多喝水，多上厕所{:92:}

hbmiaomiao11 发表于 2010-11-16 10:50:09

多多喝水，学习了。

eriamm 发表于 2011-3-25 10:44:50

多喝多健康

wenzhe 发表于 2011-3-25 11:59:31

我每天喝水喝茶都很多，但岁月不饶人，皮肤仍然是干干的。

edifier0519 发表于 2011-3-25 12:01:23

我也每天喝不少苶水，但肤质也不是很好。

丫丫妈 发表于 2011-3-25 16:33:53

每天喝的水超过这个数量，可皮肤依旧很干{:93:}

多多 发表于 2011-3-25 23:55:23

谢谢分享，太好了

xyxz86 发表于 2013-5-17 23:56:56

我一喝没多久就要上WC了，呵呵
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